テニス上達メモ531：「一つ一つ」で遠く高く──ノーベル賞・坂口志文先生のやり方

「一つ一つ」。ノーベル生理学・医学賞を受賞した坂口志文先生の座右の銘だといいます。シンプルだけど、それが遠く高くへ続く道。テニスも同じ。「2つも3つも」は、人の脳には不可能。ゆっくりのようで、いちばん速い。

▶「一つ一つ」が、遠く高くへ続く道

ノーベル生理学・医学賞を受賞した免疫学者で大阪大学特任教授の坂口志文（しもん）先生の座右の銘は、四字熟語のような信念はないけれど、自分に言い聞かせるとすれば「一つ一つ」なのだそうです。

シンプルで当たり前だけど､その｢一つ一つ｣が､とんでもなく遠く高くへたどり着く道なのだと、思い知る。

言い換えれば「一時にひとつ」。

人の認識システムがそうなっているのだから、仕方がありません（関連記事「目で聞けない。耳で見えない」）。

「2つも3つも」「一度にたくさん」は、刹那に切り分けると成り立たないのです。

▶「2つも3つも」は、人の脳には不可能

テニスでいえば、テークバックを意識しながらボールを見る、ボールを見ながらコースを狙う、コースを狙いながら相手のポジションを確認するという「2つも3つも」は、人の認識システムとして、成り立たないのです。

なのに、かくも多くのアドバイスが、コーチや顧問より伝えられます。

改めて引いてみます。

「ラケットを立てて引きなさい」

「ラケットダウンしてボールの下から振り出しなさい」

「フォワードスイングは、グリップエンドを先行させなさい」

「左足をボールに向けて踏み出しなさい」

「後ろ側の足から前側の足へと、体重移動しなさい」

「打点は踏み込んだ足よりも、ボール2個分前にしなさい」

「インパクトでは、ボールを2個分押すイメージを持ちなさい」

「打ったあとのフォロースルーは、首に巻きつけなさい」

あるいは「打ったボールを追いかけるように振り抜きなさい」

挙げればキリがありませんけれども、ほかにもフォームに関するさまざまなアドバイスが、コーチからプレーヤーへと、伝えられます。

そして指導者は、こう言うのです。

「では、それらを意識しながら、打ってみましょう！」……できるはずが、ありません（残念！）

▶「目隠し」しながら打つのは、難しいから……

テニスを上手くプレーする上で本質は何かというと、やっぱり「ボールを見る」なのです。

先述した、「シンプルで当たり前」です。

だけど「見方」が大事です

そしてそれが、とんでもなく遠く高くへたどり着く道なのです。

それが証拠に相手コート側から飛んでくるボールを、「目隠し」しながらクリーンヒットできるプレーヤーはほとんどいないでしょう。

仮に目隠しして打てるプレーヤーがいたとしても、目隠しせずに打つほうが、発揮されるパフォーマンスは高いですよね（関連記事「『ボールに集中』はテニス上達のための本質」）。

とはいえ「一時にひとつ」なのだから、テイクバックを意識しながら、ボールは見えない（関連記事「ボールが『スッスと消える』」）。

それは、目隠ししながら打とうとするようなものなのです。

▶同時になんて、できなくて当然

いつも同じたとえばかりで恐縮です。

今、この文章をある程度集中して読んでいるとき、鳴っていたとしても、空調の音は、聞こえなかったはずですよね。

私に指摘されと、聞こえてきました。

しかし一方、その空調の音に聴き入ると、今度はこの文章を、今までのようにスラスラとは読み進められなくなる相関です。

同時には、不可能。

ボールをよく見なければ、テニスの唯一のミスの原因である「打球タイミング」は、絶対に合いません（関連記事「テニスでミスする原因は、『たったひとつ』しかなかった！」。

たけど同時にはできないのだから、テイクバックについて考えると、その瞬間、ボールが見えなくなるのです。

▶「ボールに集中」してもミスする理由by村上春樹

あるいはボールをよく見ていても打球タイミングが合わない（＝ミスする）というのであれば、上手くいく前提条件である現実に対するイメージが、ズレているのです。

イメージのズレに関して、村上春樹流にたとえると、待ち合わせの時刻と場所は合っているのに、日付が違うようなもの。

スケジュール帳に、デートの日付を1日間違えて記している。

それでは、どうしても「合わない」のです（関連書籍『女のいない男たち』）。

「順序が大事」なのでしたね。

パスタソースをかけてから、麺を茹でたら、出来上がりはベチャベチャになって台無しです。

どんなにボールに集中したとしても、イメージがズレていたら、やっぱりテニスは台無しになるのです（関連記事「パスタソースをかけてから茹で始めると……」）。

▶「一つ一つ」は、最速の近道

改めまして「一つ一つ」。

まず、現実に対するイメージのズレをなくし、次にボールに集中すれば、テニスは何の問題もなく上手くいきます。

考えてみれば、「一つ一つ」が最も簡単です。

同時に「2つも3つも」やろうとするから、難しくなる（残念！）。

ゆっくりのように思えて、結局「いちばん速い」のです（関連記事「『ゆっくり速く』の威力」）。

今からでも遅くありません。

というよりも、今日という日から始めるのがいちばん早い（関連記事「追伸2・今日がいちばん若い日」）。

「一つ一つ」、言い換えれば「一時にひとつ」が、いちばん簡単で、いちばん確実な方法だと思います。

そして繰り返しになりますが、それがいちばん速いのです。

最後にもう一度さらっておくと、テークバックを意識しながら、ボールを見て、コースを狙いつつ、相手のポジションを確認するというのは、難しすぎる以前に、そもそも人の認識システムとして成り立たないのです。

つまりそれらを意識させる常識的なテニス指導は、上達する方法論として、成り立たないのです。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）