暑さにやられた＆反省

昨日の仕事では嬉しいこともあったのだが、疲れと暑さで軽く熱中症になったかも。
帰宅して15分で超かんたんご飯を作ったけど、頻脈っぽくて気分が悪くなった。
その後は涼しい部屋で横になり、他の家事は一切やらなかった。

気分が悪いままご飯を作っていたら、家族は先に入浴してスッキリ。
スッキリした～‼️と幸せそうにスマホをいじっていた。

家族は外食してきたので、ご飯を待っているわけでもないけど、気分が悪いのとイライラが重なり、私は八つ当たり。
本来、気が短くて怒りっぽいのは家族の方だが「触らぬ神に祟りなし」と思ったのか、うまく受け流してくれた。
（後で思えば）

そして、他の家事を一手に引き受け、飲み物いる？おやついる？とちょいちょい様子を見に来た。
私といえば「ほっといてほしい」くらいの気分でリアクションも乏しかったと思うけど、うまく受け流してくれた。
（後で思えば）

翌朝になっていろいろと反省。
起床時間がずれている家族とは顔を合わせないまま出勤したけど、今日は私が疲れを労おうと思う。

梅雨明け宣言が出たら一段と暑くなった。
酷暑の到来だ。
週末には出掛けたり歩いたり、田んぼの手伝いをしたり。
春から暑熱順化を心がけてきた。
それでも平日は、仕事の疲れとストレスで耐性が低いんだな…。
暑さへの対応。
家族への対応。
反省点がいろいろある。