【四毒抜きを実践して、体に起こった嬉しい変化】

※「四毒抜き」は、小麦・植物性の油・乳製品・甘い物を食べない健康法です。

私が #四毒抜き を始めたのは、昨年の6月からで、かれこれ14ヶ月経ちます。
「もう良くなることも無くなってきたな」と思っていたら、1週間前の朝、起きたときに、鼻の通りが良くなっていることに気づいて驚きました。

中学生になった頃にはすでに鼻が詰まり気味で、病名で言えば、多分、 #アレルギー性鼻炎 だった私。四毒抜きを始めて、多少は良くなったものの、まだまだ快適に鼻で空気が吸えるほどではなく、特に右側が絶えず詰まり気味でした。
それが四毒抜き14ヶ月目にして、いきなり全快したんです。中学生以来57年ぶりに、快適に鼻で呼吸ができるようになったわけで、非常に嬉しいです(^.^)

「四毒抜きをしたら、どんな効果があるの？」という疑問を持っている方に、私に起こった数々の嬉しい変化（40個ほどあります）を、以下の項目に分けて説明しようと思います。

①肌の改善　②不快な症状の改善　③体力アップ、機能アップ、気力アップ

①肌の改善

四毒抜きによる肌の改善は半端なくすごいです。全身の肌が若返りました。というか本来の肌を取り戻したんだと思います。

私は全身が #乾燥肌 でした。それがわかったのは、四毒抜きをして、体の様々な箇所が改善されたからで、それ以前は、全身が乾燥しているという考えは全くありませんでした。

たとえば、肘やかかかとのザラザラ( #角化症 )がいつの間にか無くなっていて今はツルツルです。二の腕を触ると、以前はさらさらした感触だったのが、今はしっとり感、潤い感、なめらか感があり、乾燥しすぎずべたつき過ぎない絶妙な一点を日々保ち続けているので、触るたびにとても気持ちいい状態です。

肌の乾燥は、私の理解では、「皮膚にある皮脂腺に、酸化した植物性の油が詰まるために起こる」ので、植物性の油を摂らないだけで、肌は本来の健康な肌に戻るというわけです。※私、よしりんの動画をくまなく観ているわけではないので、確かなことは、吉野敏明さん（よしりん）のユーチューブ動画を観てご確認ください。

というわけで、体の上から下に向かって説明します。

・顔のつやが良くなりました(^.^)　以前は乾燥肌（ #皮脂欠乏症 ）で、かさかさした印象だったそうです。というのも、私は自分の顔つやに興味がなく、妻と知り合いの税理士さんによる指摘です。

・鼻の頭にある毛穴のブツブツ（ #角栓 ）が、イチゴのブツブツのように見えて、顔の手入れに無関心な私でも、これはまずいんじゃないの？と気分は凹んでいましたが、いつの間にか、こんなに変わるの？と思うくらいツルツルになっていました(^.^)。

・ドライノーズ。昔から、鼻腔内が乾燥していて（ #ドライノーズ 、 #乾燥性鼻炎 ）、その影響で冬は加湿しないと眠れない状態でしたが、いつの間にか改善していて、鼻が乾燥していて辛いと思うことがほとんどなくなりました。

・冬に唇が割れたり（ #口唇炎 ）、口の端が切れる（ #口角炎 ）ことが無くなりました。唇が適度に潤っているので、今後、唇が切れることはないと思います。

・ #ドライアイ 。これも、目が乾燥していて不快だと思うことが、いつの間にか、ほとんどなくなっていました。ドライアイは涙腺に酸化した油が詰まって起きる病気なので、原因は乾燥肌と一緒ということで、こちらに分類しました。

・手の指。冬は必ず指が乾燥してひび割れが発生するので、ニベアクリームを塗っていたのですが、四毒抜きを始めてからは、冬になってもひび割れしなくなり、手にクリームを塗る習慣はなくなりました。
また、指先にわずかな湿り気が出るようになったおかげで、スーパーでもらうビニール袋を指先だけで開けられるようになりました。

・爪回り。 #指のささくれ （ #さかむけ ）がほぼ無くなり(95%減くらい)、爪の生え際の指の薄い皮の部分（ #甘皮 ）、ここがいつも数カ所割れていたのがいつのまにか全部治っていて、見た目がとても美しくなりました。

・ #アトピー 。35年前から手の甲に出来ていたアトピーがもうすぐ完治しそうです。アトピーに関しては、小麦のグルテンが原因だと思いますが、小麦をやめただけでは治りませんでした。というのも、私、四毒抜きを完全な形で始めたのは、14ヶ月前ですが、その9ヶ月ほど前から小麦を摂らない#グルテンフリーをしていました。そのときは、30%ほど良くなった段階で、改善は止まってしまいました。その後、完全に四毒抜きを開始してから、自然と治癒が再開し、今は、色が抜けている以外ほとんど元の皮膚に戻っています。

②不快な症状の改善

・ #発毛 。額の髪の生え際とほぼ禿げていた頭頂部に産毛が沢山生えてきました！ただし、何ヶ月経っても、産毛のままで太くなってくれません。油が完全に抜けるには、3～5年かかるとのことで、気長に四毒抜きを続けるつもりです。

・顔の肉が柔らかくなりました。頬を指でつかむと、以前よりもずいぶん柔らかいです。

・ #後鼻漏 。これも中学生の頃にはすでに発症していましたが、その当時はその症状に病名が付いていることも知りませんでした。57年続いたこの不快な症状も、今ではほぼ治っています。

・肥大していた鼻がいつの間にか若い頃の大きさに戻っていました。自分の顔を鏡でじっくり見る習慣がない私。それでも、いつの間にか、鼻が若い頃よりも明らかに大きくなっていることに気づいていました。しかしながら、鼻が大きくなったからといって、何か困ることがあるわけでもなく放置していたのですが、このふくれていた鼻がいつの間にか、元のシュッとした(大阪弁です)鼻に戻っていて、とても嬉しいです(^.^)

・ #耳鳴り 。ワクチン(数年前にみんなが打ったやつ)を接種してから毎日24時間、耳鳴りが続いていましたが、耳鳴りしていない時が時々有るようになりました。

・舌が分厚く腫れぼったく、舌の両側にくっきり歯形ができる状態が、20年くらい続いていました。ふくれた舌の側面を奥歯が噛んでしまうことが何度もあり、こんなことを繰り返していたら、舌がんになってしまうのでは？という若干の恐怖がありましたが、今では舌がすっきりスリムになって、舌を噛むこともなくなりました。舌の厚さも若い頃の薄い状態になり、硬さも取れてクニャクニャの柔らかい舌になり、本来はこんなに柔らかかったんだ！と感動。
その結果、滑舌が良くなり、発音がしやすくなりました。また、舌の表面にできていた白っぽい苔( #舌苔 )がいつのまにかできなくなっていて、口の中の粘つきもあまり感じなくなりました。唇も舌と同様、とても柔らかくクニャクニャになって、以前は、むくんで変に硬かったんだと気付きました。

・知覚過敏。歯の根元が30年以上前から #知覚過敏症 で、酸っぱいフルーツを食べたら、歯磨きの時にとても滲みていたんですが、いつの間にか治っていて、歯磨きするときの不快感がなくなりました。

・ #二重あご 。あごに付いていた脂肪(二重あご)が減った気がします。私、自分の写真をほとんど撮らないので、比較ができません。もっと画像に残しておけば良かったです。

・ #胸焼け 。40年以上前からあった胸焼けがなくなりました。昔から食事で野菜を摂らないと胸焼けを発症するので、必ずキャベツなどの野菜を摂っていましたが、四毒抜きをしていると、野菜を食べなくても胸焼けしないことに気づきました。胸焼けの犯人は植物性の油だったと思います。

・30年以上前から、年中、手のひらと足の裏がとても熱く、冬でもふとんから足を出して寝ていましたが、今では布団から足を出さずに眠れています。自律神経の乱れが正常になりつつあるんだと思います。ちなみに、神経系の病気の原因は、植物性の油とのことです。

・いつの間にか爪が硬く丈夫になっていました。

・10年以上前から、軽く膝をついただけで、膝周りにピリピリッと神経痛が走って、とても痛かったのが、いつの間にか治っていました。

・足首と膝の関節のなめらかさが戻ってきて、今までが硬かったことに気付きました。うつぶせになって、両膝を直角に曲げて、左右に倒す動作をしたときの、膝や足首のなめらかさが以前と全然違うんです。

・ #睡眠障害の改善 。中学生の頃から、夜が更けてくると眠気がなくなって頭が冴えてくるのが常だったのがなくなり、自然な眠気がやってくるようになりました。これは甘い物をやめた効果だと思います。

・夜たくさん眠れるようになったおかげで、食後に居眠りすることが減ってきました。

・ #尿漏れ 。私、2～3年前から尿漏れ予備軍だったのですが、その症状が無くなりました。寒いところから温かいところに出た時とか、トイレに向かって歩き始めただけで漏れそうになっていて、歳だから仕方が無いのかなと思っていましたが、その症状が全く無くなりました。これも甘い物をやめた効果だと思います。

・味覚が鋭敏になったので、僅かな甘みでもわかるようになり、砂糖を使わない料理でも旨味、甘味を感じられるようになり、料理に砂糖が入っていなくても苦にならなくなりました。逆に、甘くて美味しいと、みんなが言うようなお米は甘すぎて満足できなくなり、今は、知り合いから無農薬無化学肥料で栽培された、甘みの少ないお米を手に入れて食べています。

・ #車酔い 。車でスマホを見ると数分で酔っていましたのが、今は何分見ていても、全く酔わなくなりました。また、トンネルを車で走ると、体が宙に浮いた感覚になって、車酔い状態になるのが常でしたが、これもなくなりました。

・ #花粉症 。昨年の花粉の季節は、花粉症がを発症せず快適に過ごせました。しかし、今年の花粉の季節は、外食(回転寿司)で、うっかり食べてしまった牛カルビに小麦が入っていたのか、花粉症を発症。花粉がなくなるまでの3ヶ月間、辛い日々を送ることになりました。

●体力アップ、機能アップ、気力アップ

・脳内がクリーンアップされて、もやが晴れたような感じですっきりしているので、車の運転などをしても、注意力が以前よりも増えていて、頭の回転も速くなっている感じがします。

・長距離のドライブから帰ってきても、まだまだエネルギーが残っているので、休まずに家の仕事をしたりできるようになりました。

・以前と比べると身体のエネルギーが２～３割アップした感じで、買い物で店内を歩く時など、俺、元気やなぁ、と自然と愉しい気分になります。

・私、体温がずっと平均35.9度くらいでしたが、平均36.3度に上がりました。

・声が自然と大きくなりました。自分で自分の声に、「えっ？」と驚くくらい声に張りが出てきました。

・ #冷え性 の改善。クーラーを付けて寝ても寝冷えをしなくなったので、夏でも快眠できるようになりました。以前は、クーラーをつけて寝ると、朝起きたときに手足が冷たくなっていて、必ず下痢をして、体も超だるくなりましたが、今は、手足が冷えていても胃腸は快調で、体もだるくなりません。

・冬に歯磨きするときに、お湯が必要なくなり、水で洗えるようになりました。

・我が家のトイレは断熱材の無い寒いトイレなんですが、寒い冬の夜中にトイレに行ったら、以前は体が激しく震えて、歯もガタガタガタと震えて鳴り、トイレで死ぬってこういう時なんかな、と思ったりしていましたが、今は、寒くても、体は震えないし、歯もガタガタ鳴りません。やはり、毛細血管の詰まりが解消されて、血行が良くなったおかげなんだと思います。

・冬は冬用の温かいスリッパに履き替えていましたが、今は冬になっても温かいスリッパは必要なくなりました。

・ #乳酸 。以前は軽くかがむスクワット100回がやっとだったのに、今は200回やっても疲れなくなりました。乳酸がたまりにくくなった感じ。以前は100回やったころには太ももに溜まった乳酸が消えるのに数秒かかっていたのが、今は200回やっても、コンマ数秒で消えてしまう感じです。

・以前は立っているのがしんどくて、すぐに座りたくなっていたのですが、今は長時間立っていてもしんどくありません。乳酸が溜まらなくなったのかもしれません。今なら、電車で1時間とか2時間とかでも、普通に立っていられる気がします。

・食事に気をつけていても全然下がらなかった #コレステロール値 が、あっけなく正常値になり、飲んでいたコレステロール値を下げる薬( #スタチン )をやめることができました。

・鎌で誤って指を切ってしまったときの傷の治りが、倍くらい速くなりました。

追記：
これを読んで、そんなに良いのなら私もやってみよう、と思っていただけたら嬉しいです。どうせやるなら、体の変化を正確に記録したほうが楽しめますので、顔や体の各部分を多数写真に残しておくことをおすすめします。改善してしまったら、もう撮れなくなりますので。
改善したと思ったときは、スマホのメモ機能に、すぐにメモを残すこともおすすめします。後で書こうと思ったら、忘れることがしばしばあります。
私がこまかく改善点を書けたのは、ラインのメモ機能にその都度メモったおかげなので。

我が家では、植物性の油の代わりに、鶏皮から作ったチー油か

牛すじを煮た時に出る牛脂を料理に使っています。