ストレスとの向き合い方

これは、私にとって永遠のテーマだと思っている。

ストレスって、
全部が悪者なわけじゃない。

適度な緊張感があるから頑張れることもあるし、
新しい挑戦へのエネルギーになることもある。

でも、
ずっと張りつめた状態では、
人は疲れてしまう。

この前、“スキ”を貫いて仕事をしている方に出会った。

「ストレスを発散するって言うけど、
そもそも仕事にストレスを感じてないんですよね。
好きなことを仕事にしてるから」

そう笑って話していて、
なんだかすごくかっこよかった。

確かに、
私たちはどこかで

“仕事＝ストレスがあるもの”
“だから休日に発散するもの”

と思い込んでいるのかもしれない。

でも私は今、
訪問看護の仕事に、
とてもやりがいを感じている。

認知症の方とゆっくりお話しする時間。

「お風呂楽しみにしてたのよ」と言ってもらえること。

爪切りだけでも、
表情がふっと和らぐ瞬間。

そんな小さな関わりの中に、
その人の生活があって、
喜びがある。

もちろん大変なことがゼロではない。

でも、
“自分を削るようなストレス”とは少し違う。

看護師になって、
私はオンオフの大切さを知った。

頑張り続けるだけでは、
人は潰れてしまう。

だからこそ、
切り替えること。

引きずらないこと。

ちゃんと緩めること。

それは、
弱さではなく、
生きていくために必要な力なんだと思う。

だから私は、
息子にも伝えていきたい。

ストレスとの向き合い方を。

身体を動かすのか。

家でゴロゴロするのか。

好きなことに没頭するのか。

美味しい物を食べるのか

誰と過ごすのか

旅行に行って、
違う景色を見るのか。

答えは人それぞれ。

でも、
“自分を戻せる方法”を
たくさん持っている人は、
きっとこの先も生きていける。

私はそう思っている