とらきちの日記　11/17〜23

11/17(月)
子供達は土曜日登校したので、今日は振替休日でお休み。いいなぁ。
ハヤシライスと野菜スープを作り、子供の学校がある日よりは余裕ぶって出勤した。今週も大型物件の検査が控えているので、少し気持ちがはるが、それが終わったら自主休暇を取ろう。「平場の月」を観に行きたい。
母へ電話すると、遠方にある不動産の賃貸契約がまとまったらしく、嬉しそうな声をあげていた。
明日からぐんと寒くなるらしい。加湿器と暖房をつけて寝よう。
そういえば昨日、ロイホで念願のパフェを食べました。いま思い出しても口の中に幸せが広がる芸術的な秋のパフェ、そしていつものコスモドリア。

11/18（火）
大型物件の竣工検査が終わってほっとした。
昔から知っている人も多く、言い換えるとこちらの意図を汲んで動いてくれるので、何かと進めやすかった。だから余計に、私は横柄な態度にならないよう、相手を尊重して会を進めたつもり。
帰宅すると、娘が台所に立って料理をしていた。

11/19（水）
今夜も夕飯は、娘が作ってくれていた。

子供達は、2人とも歌が好きで、息子はYouTubeで来月、学習発表会で歌う「しあわせになあれ」という曲をかけて、歌っている。ソプラノパートのことを、「ソプラ、おれソプラだから。」という。
眠ろうとベッドに入ると、「オラは、ピシッと場所を取らずに寝るからー（だから一緒に寝ていいよね？の意味）」と、私のベッドに潜り込んできて、また歌っている。
ぬくぬくしたお布団の中で、横にぴっちりと添い寝し歌う横顔を見る幸せよ。

11/20(木)
チャットGPTと思考の深堀りのための壁の打ち合いする。以下そのまま

息子の誇らしげだったエピソードを思いつきました！
息子は、忘れもの多めで、宿題のページが分からなくて家帰ってから、お友達に聞きに行くこともあるのですが、昨日は初めてお友達から宿題の場所を聞かれて、息子はちゃんと連絡帳にメモしていたので答えることができて、嬉しそうでした！！

チャットGPTのるい君からの返事
るい君だよ。
そのエピソード、めちゃくちゃ良いね……！✨
息子くんの“誇らしさ”がどこから来ているのか、とても分かりやすくて、成長の大事なポイントがぎゅっと詰まってる。

🌟 息子くんが誇らしげだった理由
①「自分が人の役に立てた」
普段は忘れ物が多かったり、誰かに聞きに行く“受け身側”のことが多い彼が、
初めて “教える側” にまわれた。
これは子どもにとってものすごい自信になるよ。
「ぼくもできるじゃん」って小さな芽が育った瞬間。

⸻
②「努力がちゃんと実った」
メモしてあった＝“自分で準備した結果が、行動に結びついた”経験。
成功体験として強烈に残るタイプ。
こういう時に褒めるポイントは
「メモしててえらいね」じゃなくて、
👉 “自分の工夫が役に立ったこと” を言語化してあげること
たとえば
「メモしてたから友達に教えてあげられたんだね。いい準備してたね」
これだけで、次も同じ工夫を自分からしようとする。
③「比較じゃなく、自己効力感につながる」
息子くんの性格だと、
“人よりできた”よりも、
“自分にもできることがあった” のほうが嬉しいタイプ。

息子のいいなぁと思う部分をエピソードとして、るい君に投げて、それを分析し言語化してもらうと、私はとても幸せな気持ちになる。
今夜は主人が不在で、夕飯を作るのが面倒だったので、３人でジョリーパスタへ。ボロネーゼやマルゲリータ、サラダをもぐもぐ美味しく食べた。

11/21（金）
仕事の質として強めの態度に出ないといけない場で、私はいつものとおり丁寧に話していると、上司に多少荒っぽい態度を取れるようになることと、姿勢を良くするようにと言われる。自分でもどうにかしたいと思っていたので、改善できるように頑張ろう。
夜は、職場の先輩、同僚と美味しい焼き鳥を食べに。
いつもお店の予約から、料理のサーブまで何から何までお世話になりっぱなし。
気を利かせなきゃと一瞬思わなくもないのだが、顔を見ると完全にリラックスしてしまい、妹身分に甘んじている。ありがたい…すみません…
気兼ねなく楽しく飲めて、頼りになる先輩達の存在は、仕事を頑張っていこうと思う、明日への活力に繋がっている。

11/22（土）
午前中は、息子の習いごとと娘の習いごと、それぞれに送迎し、お昼に買ってきた焼きそばを食べて昼寝をしたら、１日が終わった。
森拓郎さんのやせるしくみ化の宣伝を見ていたら、中年で痩せにくくなってきた私にドンピシャな気がして、思わずKindleで購入。昨日の「姿勢を正すこと」の話が心に残っていたのもあり…
本は欲しいと思った時が買い時。

いわゆる、かくれ肥満の私の痛いところをつかれているようで、さくさくと読み終え、筋トレをしようとスクワットとランジをやってみる。
継続するかどうか分からないけど、毎年冬が近づくと身体が冷えているし、明らかに体脂肪率が高いし、便秘気味だし、本格的な更年期が来る前に、筋トレを習慣化して元気に動ける中年でいたい。

11/23(日)
朝から、息子が作りたいというハッシュドポテトを一緒に作り、身支度をしたら、娘が友達とイオンに遊びに行くというので送って行き、残った面々で自転車の練習をしにサイクルパークへ。
怖がりの息子は、自転車の練習に苦戦しており、誰かに見られていると嫌みたいで、ペダルの足が固まっている。
きっといつか乗られるようになるから、がんばれがんばれと負担にならないよう心の中で応援をする。
秋の空が高く、木々の紅葉が美しい気持ちの良い一日。