40代からの身体改造！～心地よい筋肉痛と広がるつながりの連鎖～

公民館での出会いの中で

私は今、地元の公民館スタッフとして、地域の方々や専門分野の先生方と関わる機会が増えた。活動を通じて顔と名前を覚え、再会した際に親しく挨拶を交わせることは、何よりの喜びである。

一人、また一人と知り合いが増え、相手も私を覚えてくれていると感じる瞬間は、この仕事ならでは。
また学びの場を提供する立場として出会う先生方は、皆一様に素敵で、その専門性や人間性に毎回魅了されている。そうした方々と対等に言葉を交わせる関係を築くことは、今の私にとって大きなやりがいであり、生きがいにもなっている。

40すぎて「目から鱗」の身体論が私を変えた！

スポーツ事業では、上司の縁で東京からプロのスポーツトレーナーを招いている。月に数回、大人向けの運動指導を仰いでいるのだが、この先生が実に素敵なのだ。ダンディーな佇まいのその方は、普段はプロアスリートのメンテナンスも手掛ける身体のスペシャリスト。

指導内容は、基本的な身体の使い方や正しい姿勢、そして歩き方や走り方に至るまで多岐にわたる。これまで40年以上生きてきたが、これほどまでに論理的で、本質を突いた指導を受けたことはなかった。日常の何気ない動作に潜む理論は、まさに「目から鱗」の連続！
正しい姿勢が身体全身を機能させ、足への負担を減らす。これまで無意識に歩いてきた私にとって、その教えは衝撃的であり、私はすっかり先生の指導にのめり込んでしまった。

身体の進化がもたらす健やかな心とつながりの連鎖

そう、レッスンのたび、身体が少しずつ変わっていくのを実感するのだ。
参加者が少ない折には、体育館のランニングマシンで走り方の指導を受けることも。正直、以前駅伝チームに携わっていた頃もそれほど走っていたわけではないが、先生に褒められると、きつくてもつい踏ん張って頑張ってしまう。そんな時、自分自身の根底にある「真面目で従順な性格」や、体育会系特有の「負けず嫌い」な一面を再発見し、その感覚を新鮮に楽しんでいる😊

レッスンの翌日は決まって筋肉痛に見舞われるが、それすらも身体が変化している証と思えば心地よい。月数回の限られた時間ではあるが、集中して動くこと、そして教わった「正しい歩き方」や「日々の腹筋」を日常に取り入れることで、確かな変化が現れてきた！

まず、歩くことが以前より楽になり、20分以上の歩行も今では楽しいと思える。そして、少しずつ身体のラインが整い、体重もここ数年超えられなかった壁を突破して2キロ減った。たかが2キロだが私にとってはされど2キロ。体力もつき、朝の目覚めは快調で、周囲が風邪気味でも私自身は至って元気に動けている。

とは言ってもまだここ３か月ぐらいの話、この変化にいたっては本当に最近のことだけど！

「身体は嘘をつかない」
正しく負荷をかけた分だけ、身体は必ず応えてくれる。うん、確かに。
「動けないのは年齢のせいではなく、身体を使っていないだけ」
という先生の言葉を、今まさに身をもって証明している。今の私が、人生で一番健康的で、良い状態にあるのではないか！

さらに私は、この感動を独り占めにするのは、あまりにももったいない。この素晴らしさを誰かに伝えたいという思いが浮上。駅伝チームの知人に紹介したところ、非常に喜んでもらえた！
すっかりその女子も先生のいちファンに。
そこからまた、おもわぬ新しいつながりが広がり始めている。この続きは改めて♡

出会いを通じて知る、私の知らない私

今年の３月に前職を退社し、自分の好きや強みを新たな場所、新たな環境で模索している道半ば。そんな中で素敵な方に出会うたび、己の視野の狭さに気づかされ、同時に自分でも思いもよらなかった新しい世界が開けていく。出会いを通じて自分を知り、人生が豊かになっていく。
そんな感覚を実感している今日この頃。
そしてこうした思いは書くことで自分の経験として血肉になっている。気がする。


そんなこんな日々の素直な気持ちを、私はこれからもnoteに綴っていきたいと思います😊