プチプチで後悔したので…今年はビニールカーテン＋アルミマットで断熱強化

❄️ 防寒対策にビニールカーテン吊してたけど、バージョンアップしました！

冬の光熱費を少しでも抑えたくて、窓まわりの防寒を意識しています。
我が家は昔ながらの家なので、断熱とか「何それ？」レベルです。
この時期だと室温が10度を下回ることもあり、真冬はもっと寒くなります。朝5度とか見ると何もしたくないレベル。

厚着でなんとかなる季節ですが、最近「室温20度を下回ると健康リスクが上がる」という情報を見かけ、少しでも温かくしたくて試行錯誤を始めました。

🔧 今まで試した寒さ対策

■ プチプチを貼ってみる

→ 貼った後のメンテナンスが大変で、養生テープ跡が窓に残ってしまい中止。

■ レースカーテンを厚めに変更

→ これは正解でした。体感温度が少し上がりました。

■ 既製品のビニールカーテンを吊るす

→ あるだけで効果はありますが、隙間があると冷気は通り抜けるんですよね。

毎年悩む寒さ対策……。

💡 今年の本命は「ビニールカーテン＋アルミマット」

きっかけは、最近読んだ 内窓DIYの記事 です。

🔍 内窓DIYの記事を読んで「確かに」と思ったこと

色々な記事を読むうちに、リアルなメリットとデメリットが見えてきました。

■ 良かった点

• 最初の冬はたしかに暖かい

• 断熱効果は高い

■ けれど現実は…

• プラダンは年数でボロボロに

• ポリカ板もたわんで反る

• 大きな掃き出し窓ほど変形しやすい

• 長い板は扱いづらく、開け閉めがストレス

• 処分する時にカットして袋に入れるのが大変

• DIY費用を暖房に回したほうが良かったという声も

読めば読むほど、

という声が多いのです。

特に自分が対策したいのは 掃き出し窓クラスの大きな窓。
ここにポリカを使うのは、金額も手間も重いと判断しました。

そんなの無視してその費用を暖房費にした方が安いっていうのは、ツライですからね。

🧊 そこで今年は「折りたたみアルミマット」を追加！

ホームセンターで見つけたのが、折りたたみ式のアルミマット。

• 中空ポリカ板は重くて自転車で持ち帰れない

• でもアルミマットなら

  • 軽い

  • 畳める

  • 使わない季節に片付けやすい

ということで、厚さ8mm・2畳サイズを購入しました。
本当は15mmが欲しかったのですが、売り切れだったので今年は8mmで様子見です。

似たような品があったので掲載。

ユーザー(USER) 防ダニ ほかほかスーパーDX 2畳(90×180cm 2枚組) U-Q493

山善(YAMAZEN) 電気代節約 省エネ 隙間風防止 寒さ対策 断熱パネル 窓際あったかボード 厚さ8mm メガビッグ

買った後に見つけた商品。
幅200×高さ185㎝:厚さ8mmなのでこっちのが良いかも。

🏠 我が家の窓まわり構成（2025年Ver）

現在のリビングの掃き出し窓はこんな構成です。

1. 窓ガラス（外）

2. ビニールカーテン（室内側）

3. レースカーテン

4. 夜だけ：アルミマットを立てかける

→ 三重防御の形になります。

横幅は合ったのに、上が足りなかった話

折りたたみアルミマットを窓サイズに合わせて広げたところ、ちょっと足りない。
約90×180cmの2枚入だったんですが、ジョイントにするとその分短くなるんですよね。
ジョイント使用しないで重ねるとテープで止めても不安定。

しかし、「無いよりは圧倒的に良い」です。

• 正面からの冷気がかなり軽減

• 足元から這うような冷気もやわらいだ

足りない上部分は、後日 すきま風防止シートでふさぐ予定です。
100均に売ってる情報を見かけたのですが、何処にもなかった。

🧲 ビニールカーテンは「隙間ゼロ」で急に効く！

ビニールカーテンは、吊しただけでは効果が弱く、密閉すると一気に強くなるという特性があります。

改善ポイント

• 両端と中央に マグネットテープ（折ってクリップで止めるのもあり）

• 中央はピタッと閉じるようにする

• 上側は すきま風ストッパー

こうすることで、冷気カットが段違いになるとのこと。

我が家でも、まずは「隙間をふさぐ」方向で強化予定です。

🪟 ポリカ内窓の作り方（小窓向け）

掃き出し窓では断念しましたが、小窓なら現実的にDIYが可能です。

せっかくなので、読んだ記事を参考にしつつ、小窓向けの基本的な作り方をまとめておきます。

① 窓枠を採寸する

• 窓枠の 内側の幅・高さ を、上下左右それぞれ測ります。

• 枠がゆがんでいることもあるので、
  上下・左右で数字が違わないか一応チェックしておくと安心です。

② 材料をそろえる

おおまかには、次のようなものを使います。

• 中空ポリカーボネート板（厚み 4mm 前後、透明）

• ポリカ板用の 上下レール（ガラス戸レール）コードカバーがオススメ

• 板の側面にはめるかぶせ材（ジョイナー）アルミテープ等の滑りやすい物

• 両面テープ（できれば「剥がせるタイプ」）

• カッター（大きめのもの）／ノコギリ

• 金属製の長い定規、メジャー

• 必要ならマスキングテープ（賃貸で下地を守りたい場合）

ホームセンターに行くと、「ポリカ中空ボード」と「5mm用レール」が一式そろっていることが多いです。

③ 上下レールを窓枠に貼り付ける

1. 窓ガラスから 少しだけ室内側に寄せた位置 に、レールを貼ります。

   • ここでガラスとの間に空気層ができるほど、断熱効果が高くなると言われています。

2. 賃貸で跡が不安な場合は、

   • 先にマスキングテープを窓枠に貼る

   • その上から両面テープでレールを固定する
     という二重貼りにしておくと、後始末が多少ラクです。

④ ポリカ板をカットしてはめ込む

1. 採寸したサイズから、上下レールの高さ分を差し引いた寸法でポリカ板に印をつけます。

2. 金属定規をしっかり固定し、カッターで何度もなぞるように切り込みを入れます。

3. 上部だけ切れ目が入ったら、板を折り曲げてパキッと割るときれいに割れます。

4. 上下のレールに差し込んでみて、

   • きつすぎず

   • ガタつきすぎない
     くらいのサイズになっていればOKです。

⑤ 側面に「かぶせ」を取り付ける

• ポリカ板の左右の断面に、専用の「かぶせ」（C字の樹脂部材）をはめ込みます。

• 断面保護と同時に、板のコシが出て扱いやすくなります。

ここまで来れば、簡易内窓としては完成です。

• 窓ガラス

• 空気層

• ポリカ内窓

という三層構造になるので、
プチプチやビニールよりもしっかりした断熱が期待できます。

🎯 まとめ：自分の生活に合うほどほどDIYが最強

今回いろいろ試した結果、

■ 分かったこと

• 断熱効果だけなら ポリカ内窓が良い

• でも大窓になると

  • 板のたわみ

  • レールのゆがみ

  • 開閉の手間

  • 処分の大変さ
    が無視できない

■ 一方で

• ビニールカーテン＋マグネット密閉

• 夜だけアルミマット設置

これは、

• コストが安く

• 効果はそこそこ

• 片付けが簡単

• 冬限定でも運用しやすい

という、とても現実的な対策になります。

今年はこの組み合わせで冬を乗り切る予定です。
小窓用ポリカ内窓は、また気が向いたら挑戦してみたいと思います。

『スキ』等のリアクションを頂けるとモチベーション上がるので、嬉しいです(`･ω･´)

現在Amazonアソシエイト参加中。

#防寒対策 #節電 #光熱費節約 #窓断熱 #DIY初心者 #冬の暮らし #ビニールカーテン #アルミマット #寒さ対策 #賃貸DIY