❀心と自分を守る10の技術❀
相手の言い方になぜかイラッとする。
その瞬間、私たちの心は言葉の響きと感情の因子が絡み合い、無意識に反応しています。
けれど、その反応は強化されるだけで、なかなか整えてくれません。
だからこそ、言葉と感情を切り離して並び替えるという静かな工夫が必要になるのです。
本記事は、相手の口調に過敏に反応してしまう方へ向けた、
心を守るための反応を組み直す技術をご紹介します。
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1. イラッとする反応は、感情が勝手につながってしまうから
相手の言い方にイラッとする瞬間。
私たちの心は、言葉そのものではなく、その響きに過去の記憶や体験を重ね合わせています。
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