追うのをやめた女性が、なぜか急に愛される理由【男性心理】
キズ子さん
追っちゃダメって、いろんな恋愛発信者さんが言ってるじゃないですか。
でも、追うのをやめたら彼との関係が終わるかもしれないって思うと、怖くてやめられないんです。
ゴローさん
でも、キズ子さん。
今のまま彼に追われていない関係もしんどいでしょ？
キズ子さん
それは…そうです。
でも、彼との関係が終わるのも怖いです。
ゴローさん
うん、怖いよね。
キズ子さん
しかも、追わないようにしよう！って、
自分自身と何回も約束したことあるんです。
でも結局また連絡しちゃって…また追っちゃうんです。
ゴローさん
追うのをやめようと努力したことはあるんだね
キズ子さん
でも、できたことがないです。
もしかしたら私、追うのをやめる方法を知らないのかもしれません。
ゴローさん
そうだよね。
追うのをやめるのって、
人にとってすごく難しいことなんだ。
でもね、今の関係に少しでも不満があるなら、
勇気を出して追うのをやめてみてほしい。
実際に、
女性が男性を追わなくなった途端に、
逆に追いかけられるようになったっていう話は、
僕もこれまでたくさん見てきた。
ずっと追ってばかりで苦しかった人でも、
関わり方を変えた瞬間に、
関係が逆転することって本当にあるんだよ。
キズ子さん
今度こそ、追うのをやめたいです。
ゴローさん
じゃあ今日はね、
女性が追わなくなると、
なぜか急に追ってくる男性の心理と、
追わない自分になるための方法について解説していくね。
最後まで見てもらえれば、
長年続いてきた「追う恋愛」が
終わるきっかけになるかもしれません。
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男性は、手に入るかわからない距離感に１番心を動かされる
今回は、
女性が追わなくなると
なぜか急に追ってくる男性の心理と、
追わない自分になるための方法について
お話をしていきます。
ここで、すごく大事なことをお伝えします。
実は男性は、
“愛したくなる女性”を
追っているわけではないんです。
え？って思いますよね。
多くの人が、
「魅力的な女性だから追われる」
と思っているんですけど、実は違います。
男性が追いかけてしまうのは…
“愛せる距離にいる女性”なんです。
どういうことかというと、
近すぎると、男性は追わなくなるし、
遠すぎても、男性は諦めてしまう。
僕の過去の友人たちを思い出しても
知り合いに
「めちゃくちゃ美人で高嶺の花みたいな女性」
がいても
正直、憧れはするんだけど、
「自分には無理だな」って感じて、
最初から追いかけない男は多かったです。
むしろ、
同じクラスとか、同じ職場で、
なんとなく気になる距離にいる女性と、
いつの間にか付き合ってる男性の方が
多かったりしました
実際に、
男性から「すごく綺麗」と思われる女性が、
なぜか恋愛がうまくいかない
というケースもありますよね
それは、魅力がないからではなくて、
「距離が遠すぎて、
恋愛の土俵にすら上がっていない」
ということが起きているからなんです。
じゃあ逆に、
男性が一番心を動かされるのは、
どんな状態かというと…
気になっている
でも、遠すぎず、
しかし、まだ手に入るかどうか
わからない距離感。
ここなんです。
では、ここから
なぜ女性が追うのをやめた瞬間に、
逆に男性が追いかけてくるのか。
その心理を、３つお話していきますね。
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追わなくなると、なぜ男性は追ってくるのか
まず１つ目の理由。
男性は、「確定したもの」に対して、
興味を失いやすい生き物だから。
これは実は、心理学でもよく言われていて、
人は「手に入りそうで入らないもの」に、
１番価値を感じやすいんですね。
いわゆる“希少性の原理”や“未完了効果”と
言われるものです。
恋愛でも同じで、
女性が追っている状態というのは、
彼の中では
「もうこの関係は大丈夫」
「彼女は離れない」
という“確定”の状態になる。
すると、
わざわざエネルギーを使ってまで
追いかける理由がなくなってしまうんです。
逆に、
女性が少し距離を取ったり、
追うのをやめた瞬間に、
「え？どうしたの？」
「この関係って、まだ確定してないの？」
と、未確定に戻る。
だから、
止まっていた恋愛スイッチが、
もう１度入るんですね。
そして２つ目の理由は
男性は、
「愛されること」よりも、
「愛することで自分の価値を感じたい」
生き物だということ
これは脳科学的にも言われていて、
人は「自分が影響を与えている」と感じるときに、
満足感ややりがいを感じやすいんですね。
でも、
女性が何もしなくても
追ってきてくれる状態になり
頑張らなくても関係が続く場合
「自分の価値を発揮する場面」
がなくなるわけです。
そうすると、
「別に頑張らなくてもいいか」
と、無意識に熱量が下がっていくんです。
逆に、女性が追うのをやめた瞬間、
「自分が動かないといけない」
という状態になる。
だから、
“自分の価値を感じられる恋愛”に戻って、
また追いかけたくなるんですね。
そして３つ目。
男性の恋愛は、
「安心」と「ドキドキ」
このバランスで成り立っているということ。
なので
女性が追っている状態になると、
安心はあるけど、
ドキドキがなくなる。
心理学的にも、
人は「予測できる状態」が続くと、
刺激や興味を感じにくくなると言われています。
つまり、
・いつでも連絡がくる
・関係が揺らがない
こうなると、恋愛ではなく、
「当たり前の日常」になってしまうんです。
逆に、
女性が追うのをやめた瞬間、
「どうなるかわからない」
という“不確実さ”が生まれる。
すると、脳が刺激を感じて、
もう１度恋愛のスイッチが入るんです。
ここで、
僕のカウンセリングに来た方の話を、
１つお伝えしますね。
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ある女性のエピソード
その女性は、バツイチの方で、
いわゆる“彼氏らしい存在”の男性がいたんですけど、
その関係がすごく曖昧だったんですね。
はっきり「付き合っている」とも言われないし、
友達にも彼女として紹介してくれない。
だから彼女は不安で、
自分から連絡をしたり、相手の様子を気にしたり、
なんとか関係をつなぎ止めようとしていたんです。
でもあるとき、思い切って彼に、
「私たちってどういう関係なの？」
と聞いたんですね。
そしたら彼は、
彼氏彼女の関係とは言わずに
「なんともいえないなあ」と
はっきりした答えを出さずに、
曖昧なまま終わらせたんです。
それで彼女は、
「ああ、もうダメなんだな…」って、
内心では諦めたんですね。
もちろんすごく辛かったんですけど、
「もう追うのはやめよう」
って決めて、
連絡もせずに、
とにかく自分が少しでも楽になることや
自分を満たすことだけを考えて
過ごすようにしたんです。
そうして、3週間、1ヶ月と、
彼から連絡がこない時間が続く中で、
仕事関係で知り合った男性が、
彼女に好意を持って、
食事に誘ってくるようになったんですね。
その人は、
男性としてどうかはまだわからないけど、
仕事としてはすごく尊敬できる人で、
一緒にいる時間も、
少しずつ心地よく感じられるようになっていった。
そんなふうに、
少しずつ彼のことを考えない時間が増えてきた頃に…
突然、
あの曖昧だった彼から、連絡が来たんです。
しかも、「会おうよ」って、
向こうから誘ってきた。
彼女は正直、迷ったんですけど、
会ってみたんですね。
そしたら、
今までとは明らかに態度が違っていて、
なんと、後日の友人との食事の場で、
彼女を“彼女として”紹介するようになったんです。
これまであれだけ曖昧だったのに、急に関係が変わった。
そして今、彼女は逆に、
「私はどうしたいんだろう？」
と考える立場になって
迷ってしまっているんですが・・
これ、すごく不思議に感じると思うんですけど、
彼の気持ちが急に変わったわけではないんです。
ただ、“関係のバランスが変わった”だけなんです。
彼女の場合は、
諦めて追わなくなったことで、
皮肉にもこういう結果になっているんですが、
「じゃあ、なんで私は
それができないんだろう？」
「追わない方がいいって分かってるのに、
どうしても追ってしまうのはなぜだろう…」
と疑問が出てくる方も多くいると思われます。
ここからは、
多くの人がつまずいてしまう、
“なぜ追ってしまうのか”という本当の理由を
お話していきますね。
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なぜ追ってしまうのか
ここでまず、
１番大事なことをお伝えします。
アナタが追ってしまうのは、
意志が弱いからではありません。
多くの人が、
「追っちゃダメって分かってるのに、やってしまう」
と、自分を責めてしまうんですけど、
実はそれ、“恋愛の癖”ではなくて、
“心と体の反応”なんです。
どういうことかというと・・
不安になる→連絡したくなる→追ってしまう
この流れって、
頭で考えてやっているようで、
実はほとんど無意識なんですね。
その流れの裏で働いているのが、
脳の中にある扁桃体という、
危険を察知するセンサーです。
この扁桃体が、
「このままだと関係が壊れるかもしれない」
と感じた瞬間に、
アナタの中で
不安や焦りが一気に強くなって、
「何かしなきゃ」
という反応が起きる。
その結果が、
“追ってしまう”なんです。
じゃあなぜ、
そこまで強く反応してしまうのか。
それは、
アナタの過去のパターンが関係しています。
例えば
・放置された経験がある
・愛されている実感が持てなかった
・いつも不安を感じやすい環境にいた
こういう経験があると、心の中に、
「追わないと失う」
というプログラムができてしまうんですね。
だから恋愛になると、
目の前の相手を見ているようで、
実は無意識に
過去の感覚をなぞってしまう。
つまり、
アナタは恋愛しているようで、
“過去を再現している”んです。
これも、本当によくあるんですけど、
小さい頃、
親の顔色を見ながら生きてきた人ほど、
・嫌われないようにする
・愛されるために頑張る
というパターンが強くなります。
本当は、アナタは
何もしなくても愛されてよかったはずなのに、
「頑張らないと愛されない」
という感覚が、
体に染みついてしまっているんですね。
だから恋愛でも、同じことが起きる。
相手の顔色を見て、嫌われないようにして、
不安になると追いかけてしまう。
でもそれは、
アナタが弱いからじゃないんです。
そうやって生きるしかなかった、
過去のアナタの最善だったんです。
だから、
やめられないのは当たり前なんです。
意志が弱いからでも、
ダメな人だからでもありません。
ただ、
そのパターンが体に残っているだけなんです。
じゃあここからは、
どうすればそのパターンを抜けて、
「追わなくても大丈夫な自分」になれるのか。
その方法について、お話していきますね。
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追わなくても大丈夫な自分になる方法
まず最初にお伝えしたいのは、
「追わない方がいい」とか
「距離を取った方がいい」とか
「自分を大事にした方がいい」とか
こういう言葉って誰でもいいますし
聞いたことある人も多いでしょう。
頭では分かっている方がほとんどだと思います。
でも、できない。
分かっているのに、
気づいたらまた連絡してしまう。
また不安になってしまう。
これが現実だと思います。
なぜ、頭ではわかっているのに
できないかというと、
さっきお伝えした通り、
これは“考え方”の問題ではなくて、
“神経のパターン”だからなんです。
だから正直に言うと、
すぐに変わるような
簡単なテクニックはありません。
一時的に我慢することはできても、
根本の反応が変わっていなければ、
また同じことを繰り返してしまう。
だから必要なのは、
日常の中で、少しずつ
その反応を変えていくトレーニングをすること
なんです。
トレーニングにはいろいろありますが
例えば、
不安になったときに
すぐ彼とコミュニケーションしようと
連絡するんじゃなくて、
一度、自分の中の
不安になっている自分と
コミュニケーションをしてみるんです
「今、不安なんだね」って声をかけたり
少しだけその時の身体感覚を感じながら
「この痛みは苦しいよね」って共感したり
深呼吸をしたり、
自分の中で安心の感覚を作っていくとか・・
こういう小さな積み重ねが、
少しずつ
“追わなくても大丈夫な状態”を
作っていくんですね。
ただ、
ここで多くの人がつまずきます。
１人でやろうとすると、
どうしても元のパターンに戻ってしまう。
なぜかというと、
これは“知識”ではなくて、
“体で覚えているもの”だからなんです。
だから僕のカウンセリングでは、
ただ「追うのをやめましょう」とか、
「こう考えましょう」という話ではなくて、
身体や神経のレベルから、
そのパターンを変えていくこと
を大切にしています。
ただ、ここで１つ、
正直な話をさせてください。
中には、
「自分を癒すとかじゃなくて、
結局、彼に振り向いてもらえないと意味がないんです」
と言って、
テクニックだけを求める方もいます。
これ、僕は
気持ちはすごく分かりますし、
否定するつもりはありません。
ただ、そういう状態のときって、
まだ不安に強くとらわれていたり、
扁桃体が過敏に反応していて、
前頭前皮質の働きが鈍くなり
危険センサーが
冷静に物事を判断できる状態ではないことが多いんですね。
だから僕は、
「今はまだその段階ではないですね」
とお伝えして、セッションを終えることもあります。
でも不思議なことに、
そういう方って、
しばらくしてまた戻ってくるんです。
それは、
表面的なテクニックでは変わらないことに、
どこかで気づくからなんですね。
僕の長期プログラムに参加してくれている
ある女性も
最初の頃は
「彼と続いても続かなくても
まずは自分を良い状態にすることが今は優先だ」
ということを
言葉で伝えるたびに
その「続かなくても」という言葉に反応し
泣いてばかりいましたが
日々、神経レベルで
自分の中の傷つきやすい自分を癒やすことと
理想の自分の感覚を育てることを続けるうちに
状態良く過ごせるようになり
彼を追わなくなりました。
すると、
彼の対応も変化し、
関係性も良くなったらしいです。
そして、最近は
やたらと周囲の男性たちにモテてしまって
困っているとも言ってました。
不安になったときに、
どうすれば落ち着けるのか。
どうすれば安心を感じられるのか。
それを一緒に体験しながら、
少しずつ“追わなくても大丈夫な自分”を
作っていくんですね。
もし今、
「分かっているのにやめられない」
と感じているなら、
それはアナタの問題ではなくて、
ただパターンが残っているだけです。
そのパターンは、
ちゃんと変えていくことができます。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
まとめ
最後に、今日の内容を
大事なポイントとして5つにまとめました。
①
男性は
“愛したくなる女性”ではなく、
“愛せる距離にいる女性”を追っている
②
男性は
「確定した関係」になると、
恋愛スイッチが落ちやすい
③
アナタが追ってしまうのは
意志の弱さではなく、
扁桃体による“心と体の反応”
④
恋愛で起きていることの多くは
“今の相手”ではなく、
“過去のパターンの再現”
⑤
変わるために必要なのは
テクニックではなく、
日常の中で神経レベルのパターンを
変えるトレーニング
そして最後に、１つだけ。
追わなくても愛される女性になるんじゃない。
追わなくても大丈夫な自分になったときに、
結果として愛されるようになるんです。
アナタの幸せな恋愛を心から願ってます。
今回はいかがでしたでしょうか。
よろしければコメント欄に
「追うのを辞める決意表明を書いてくださいね」
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