助産学生が実習中、夜な夜な考えていたこと🌃ネガティブもポジティブも交えて
ども、助産学生の玉響です☕
寒い時期の実習ってメンタルに悪いよな……と最近になって気付きました。
私が実習に行っていたのは1年生の寒い時期☃️
メンタルも身体もアスファルトで大根おろし作ってるみたいにぐちゃぐちゃでした😇
睡眠不足なのに寝れない、オンコールなのでいつスマホが鳴るかと思うと眠りも浅くて目が覚める。
入眠障害と中途覚醒どっちも欲張りさんしてた夜、何を考えていたのかなと振り返ってみようと思います。
最初はめちゃくちゃ寝つき良かった
私は基本どこでも寝られる人です。
児相の宿直室でも旅先のホテルでも他人の家でも、横になって目を閉じれば爆睡です😪💤
そんでもって体力がない＆コミュニケーション嫌いなので人と話した日はすぐ疲れて寝ます😴
初日から分娩をとらせてもらいましたが、帰ってきて一旦放心して、食事風呂済ませて記録。ここまでやって深夜2時！ま、もちろん記録終わらなかったんですけど。ベッドに入って3分もせず爆睡でした🛌
記録終わらんぞ？？？
最初はどんなに遅くても2時までに寝ると決めていました。7時起きだったのですが、5時間以上寝ない状態でお産をとるのが怖かったんです😑 オンコールの可能性も考えると5時間は寝たい。
でも記録が積み重なってくるとそうもいかない。
私は継続さんが5例目だったのですが、継続さんを受け持つまでは全例産褥のケアに入っていました。
ということで生まれる度に記録が積み上がる🙄
雪だるま方式に増えていきますし、教員から赤が入った記録がじゃんじゃん返ってきます。
最初は家事の時間を削り、次に食事の時間を削り、そして睡眠時間を削るしかなくなっていきます🥱
んで寝不足で実習に行くとミス頻発して注意され、判断力も鈍ります。集中力が低下するので余計に記録の時間がかかるようになります
負のスパイラルに入ったことを自覚しても抜け出す術がありません😇
多くの日本人は8時間の睡眠が必要であると言われています。1日5時間睡眠の場合、2日の休みで5日間の不足分15時間の睡眠負債を回復しなくてはいけません。つまり週2日15.5時間寝ろと。無理ですね。
6時間寝ていれば、1日あたり2時間の不足。5日で10時間の睡眠負債。週2日11時間寝ればどうにかなります。ギリいけそう。
メンタルやべぇな……？
パッシブスキル睡眠負債を手に入れた玉響は順調にメンタルを崩していきました
分娩介助の振り返りなんてほぼ自己批判なんだからそうなるよね。
終わってない記録を切り上げてベッドに入っても一人で分娩介助の振り返りしてるんです。ずーっと。
「なんでできないんだろう？」
「同期はできてたなー」
「何が分からないのかが分からない」
今考えりゃ明確ですよ？睡眠不足です🥱
「なんか涙出てきた」
「いきたくねぇ……」
「助産師向いてないな？？」
「私がやりたいの子どもと戯れることであってこんな血なまぐさいことじゃないかも……」
まぁ看護師の適性とか一切考えずに突っ走ってきた結果ここにおりますので……。はぁい。
「私のやりたいことってなんだろ？……洋館でカフェとかやりたいな。アフタヌーンティー出すタイプのティールーム経営。」
「洋館っていくらで買えるんだろ(スマホぽちぽち)」
「飲食業の許可ってどうにとるの？あっ、保健師資格取っておけばよかった！」
「茶器もそろえたいけどティーポットって高そうだよな。ティーカップだけガチのやつそろえて、ティーポットはガラス製で統一かな？でもやっぱいいやつ使いたいよなぁ……。」
これ夜が明けるまでやります。アホ。
ちなみにティーハウス計画は事業計画書作れるぐらいのディテールまで完成しました👏✨寝ろ👊
助学やめてなにする？現実逃避集✨
①ティーハウスの主になる
あ、前述ですぅ。
②美容看護師
田舎でも美容医療って需要あるんですね。もう地元の美容クリニックの新卒募集穴が空くほど見てました。新卒じゃないけどね🥰
人の心捨てて売上を追い求めるの割と得意なので向いてるかも〜って思ってます。
③産後ケア施設
看護師や保育士の資格で産後ケアに関わるとしたら？って求人探してました。実習病院が募集してた🫶
でも基本給17万ってナニゴト？？赤子の笑顔はプライスレスってこと？？？☺️
④夜の世界へレッツゴー
友達がキャバ嬢やってて調べたくなっちゃった。
ちなみに実習先の師長さんが自分の給料を時給換算したときの金額教えてくれたんだけど、その3倍は稼げるみたい🙄 師長さんだよ？？？ゑ？？？
キャバドレスのサイトとか見てた。かわいいねあれ。1回着てみたい。
⑤バイト先の正社員になる
今までそれなりの数のバイトを経験してきました。
辞める時に上司が「もしその気になることがあったら正社員としてうちで働いてよ」って言ってくれたLINEを何回見返したことか。
助学以外に自分が必要とされる居場所があることを認識したかったんですよね。
看護学生がメンタルを病むと自傷、自殺に至るケースが多いですが、助産学生って病んでもあんまりそっち方向に行く人が少ないように感じます。体感ね🤔
やっぱりそれは看護師免許があることの余裕。第二の刃を持った人間は強いのです。
ま、いざとなったら逃げられると思って辞め時分からずに潰れてしまう人もいるのでしょうけど😑🤥
メンクリ受診チキンレース
私は精神科受診歴があります。(自己中断した☆)
不眠症状も精神症状も自覚はあったので受診すべきかはずっと迷っていました🫠
相談相手はChatGPTです。マジで助かった。
(最近ChatGPTが自殺幇助をしちゃった事案があります。自己決定による選択を私個人は否定しませんが、使い方にはご注意を。)
ただ、精神科受診しても根本は変わらないんです。
分娩10例とんなきゃ終わらん。
受診して睡眠薬もらいました。んで6時間寝られるか？って言うと記録積み上がってて無理です🤗
抗不安薬もらいました。すぐ効くか？逆効果なこともあります。私は過去に処方ミスられて1ヶ月動けなくなったことがあります。
診断書とって休みました。実習期間は限りがあるので10例とれなきゃ留年です。後輩たちと分娩数取り合うことになったら申し訳なさすぎる。
そう考えると、教員に話して(持病と絶賛闘病中)、指導者さんに話して休みをもらって、分娩とれるかもしれない日を削って精神科受診する判断はできませんでした。(何日かズル休みはした)
そりゃメンタルはやばかったけど、休んだところで誰も私の人生のケツは拭いてくれないんです。
不慮の事故に備えておく
もし、もしですよ？
明日実習に行く間に車で事故って死亡事故になっちゃった場合、奨学金とかどうなるのかなー？ってちょっと気になっちゃって🤔
日本学生支援機構の奨学金のサイトのちっちゃい字を隅から隅まで読んでました。手続きは必要だけど私名義の借金だから親に請求いったりはしないっぽい！良かったね！✌️
過去にメンタル病んでた時に重要書類は遺書と一緒にまとめてあったから安心でした🫶
不思議なことに欲はわかない
普段の夜更かしなら欲にまみれております。
えっちぃ小説読んでいたら空が白んでいたり、深夜テンションでネットショッピングで散財したり👛
でも実習期間って全くもってそういう欲が湧かなかったです🫥 食欲も性欲も枯れてましたね。
マズローの欲求の段階みたいなやつ。私あれあんま信じてなくて。だって所属の欲求のために性欲抑えたり、承認の欲求のために食欲抑えたりするじゃん？🤔
でもこの時ばかりは生命の危機になると低次の欲求がやっぱり優先されるんだなって思いました。
あと食欲なくなるタイプはすぐ死にそうって思った。うん、わたし。
今夜も泣いてるあなたへ
大丈夫だよとか、絶対乗り越えられるよとか、そんな無責任なことは言いません。
分娩10例とればこの実習は終わるし、とらなければ助産師の道を諦めることになるってすごく単純な選択です。
これが無理を押してでもやらなければならないことなら、無理をすればいいと思う。
だって自分の人生の責任をとれるのは自分だけだから。もう休めとか言ってる先生も助産師になれなかったとして守ってくれる訳じゃないし、学校辞めていいって言う親も一生養ってくれる訳じゃない。
私たちには看護師免許っていう最強の国家資格がついてる訳だし、最後の最後まで自分を追い込んでもしダメだったとしてもどうにでもなると思う。
コンビニ弁当とか洗い替えの下着とか、金でどうにかなることは金で解決して、実習帰りにファミレスで爆食したりプチプラコスメ爆買いしたり今の自分が持てる欲を最大限発散させてストレス解消になるならすればいい。
実習は永遠には続きません。今を生きるために必要な経費なら将来助産師としての収入で十分回収できることでしょう。
明日は助産師さんのアイシャドウの色を観察してイエベとブルベの割合を概算する日にでもしてみましょう。
ま、吐き出してどうにかなるならDMもマシュマロもいつでも玉響は大歓迎です🫡 じゃね〜おやすみぃ〜👋🏻