不倫夫の言動からサレ妻が再構築を決断する前に知るべき自分軸の育て方

これまでの自分らしさがガラガラと音を立てて崩れ去り、

深い暗闇の中で一人で震えているサレ妻さんは、決して少なくありません。

はじめまして。"不仲夫婦を乗り越え、サレ妻さんを輝かせるサポーター"のたまさんと申します。

私は現在、noteの発信やオープンチャットの運営を通して、

夫の不倫や不誠実な言動に苦しむ女性に寄り添いサポートをしています。

私自身、28年間という長い年月、夫婦間の心のすれ違いや冷え切った関係に悩み続けてきました。

どん底の中で"自分軸"を育てたことで、29年目に劇的な関係改善を果たし、

相手に振り回されることなく、

自分自身の手で穏やかで後悔のない人生を取り戻すことができた経験を持っています。

不倫によって自分らしさがなくなるのは、

あなたの心が弱かったからでも、これまでの自分らしさが偽物だったからでもありません。

信じていた前提が一瞬で覆され、脳と心がパニックを起こしている自然な防御反応です。

まずは"自分の軸がブレていて当たり前だ"と、今の自分を100%許してあげてください。

この記事では、そんな暗闇の中にいるあなたが

"いかにして自分の足で立ち上がり、人生の主語を自分に取り戻すか"

について、私がたどり着いた"たった一つの捉え方″をお伝えします。

サレ妻が”自分軸”を取り戻す「ご縁のバトン」という捉え方

傷ついた心をしなやかに立て直し、“自分軸”を取り戻すために、私が大切にしているひとつの捉え方があります。

少しだけ、ご自身のこれまでの道のりを思い返してみてください。

誕生：両親がいたから、今の私という命がある。

お母さんが命懸けで産んでくれ、大きな愛で育んでくれたからこそ、この命の灯火が今日まで保たれてきた。

学生時代：学校の先生やクラスメイトと出会い、共に笑い、励まし合い、

卒業とともにそれぞれの道を歩んでいった。

社会人：職場の人や友人たちと出会い、お互いに影響を与え合いながら、

また次のフェーズへと進んでいった。

私たちは生まれてから今日まで、たくさんの人と出会っては別れを繰り返し、

その時々の"ご縁"を通して学び、成長してきました。

ただ、パートナーのように"長く続くご縁"になると、私たちはつい

"この関係は永遠に変わらないものだ"と勘違いしてしまうのです。

夫の言動に一喜一憂しないために「どうありたいか」を決める

誤解してほしくないのは、"夫と別れるべきだ"と言いたいわけではないということです。

修復を選ぶか、別の道を選ぶかという具体的な選択の話ではありません。

大切なのは、

"人はご縁を通して、お互いに影響を受けながら変化し続けている"
という事実を受け止めることです。

永遠ではない"期間限定のご縁"だからこそ、ただ傷ついて関係を投げ出したり、流されたりするのではなく、

その限られたご縁を大切に生かそうとする姿勢が生まれます。

相手も変わるし、傷ついたあなた自身も変わります。

その変化の波の中で、ご縁や感情の渦にただ流されてしまうのか。

それとも"私はどうありたいか"を自分で決めるのか。

あなたの"ありたさ"が決まって初めて、

そのご縁を大切に育み直すのか、

あるいは

感謝とともに手放すのか

という扱い方を、あなた主導で選べるようになります。

不倫からの再構築は「元に戻る」ことではない

"早く昔の自分に戻らなければ"と焦る必要はありません。

大きなトラウマを経験したあなたが目指すのは、昔の自分に完璧に戻ることではなく、

"この苦しいご縁の学びを経て、

さらに深く自分を愛せるようになった"新しいバージョンの自分軸"を築くことです。

夫との関係を、感情ではなく「決断」で選び直す

"永遠ではないからこそ、今目の前にあるご縁を大切にし、

同時に自分の人生の主語は最初から最後まで自分自身にある"

という、温かくも確固たる自立の覚悟です。

まずは今日、"夫はどうしたいか"ではなく

"私は今、何を食べたいか"
"どう過ごしたいか"

という小さな問いかけから始めてみませんか？

あなたの人生の手綱を、少しずつ自分に取り戻していきましょう。

とは言っても、深く傷ついた心のまま、たった一人で

"自分軸"を育てていくのは簡単なことではありませんよね。

だからこそ、私自身が28年間のどん底不仲から29年目の関係改善に至るまでに、

実際に取り組んできた"具体的なワーク"や"夫婦関係の見つめ直し方"を、非公開noteにまとめました。

公式LINE限定プレゼントのお知らせ

"夫のペースや言動に巻き込まれず、揺るぎない自分軸を確立したい"

"この深い苦しみから抜け出して、私が主役の人生で絶対に幸せになりたい"

そう心から願うあなたへ。

夫婦円満を目指すために欠かせない"自分軸の育て方"と"夫婦関係の見つめ直し方"を、

私自身が28年間のどん底不仲から脱却した実体験と具体的なワークをもとに書き下ろしました。

私が29年目の関係改善を果たす過程で実際に取り組んできた

"自分自身との向き合い方"や"夫婦のコミュニケーション"、"リフレーミングの視点"などを凝縮した

非公開note全6冊（8809文字）を、
公式LINEにお友達追加してくださった方限定で無料プレゼントしています。

"夫に振り回される"夫軸"の毎日から抜け出したい"

"自分を知り、夫婦の見方をリフレーミングしたい"

"夫婦円満に向けて、自分の手で後悔のない一歩を踏み出したい"

そう願う方は、ぜひ下記の画像から公式LINEに繋がっておいてくださいね。

あなたが本来持っている笑顔と自信を取り戻し、自分らしい幸せを掴み取る日を、私は誰よりも応援しています！

公式LINEごにご登録頂いた方への無料プレゼント↓