【検証】週末の晩酌、一番コスパと体にいい組み合わせを本気で計算してみた

みなさん！晩酌してますか！

私はそんなに飲む方ではないんですが、それでも
週末くらいは飲みたいなって気分になります。
それに夏前だというのにこう暑くては飲みたい気分も
上がるというものです。

ビール、ハイボール、焼酎水割り。
いいですね！いいですね！
1週間頑張った自分に少しくらいご褒美あげでも
いいじゃないですか！

今回は各お酒のコスパを比較してみたいと思います。
どうせ飲むなら楽しくコスパ良く行きたいですよね！

条件はこちら

・飲む回数は週2回

・一番搾り（ビール）、金麦（発泡酒）、黒霧島（焼酎）、ディープブレンド（ウイスキー）

・飲む量はビール350ml2本ぶんのアルコール量で比較

・焼酎は水割り、ミネラルウォーターで。ウイスキーはハイボール、炭酸水込みで計算する。

各銘柄、私の好みで決めました！では単純なお酒
単体での比較はどうなるでしょうか？
結果はこちら

こうして比較してみると結構差が出るもんですね！
コスパだけで見るとディープブレンドの圧勝です。

でも、お酒だけの晩酌なわけないですよね？
おつまみも含めた、比較もして行きましょう。

条件はこちら

・コンビニで買えるおつまみ

・各お酒に合うおつまみ

・お酒との組合せで体に良いもの

お酒に合う合わないは私の独断と偏見で行きます。
そして体を壊したらいけませんので、健康に良い
おつまみを厳選しました。

​🍻 1. 一番搾り × 『枝豆（冷凍またはチルド）』

​枝豆に含まれるアミノ酸の一種**「メチオニン」や「ビタミンB1」**は、肝臓でアルコールが分解されるのを強力にサポートしてくれます。

​さらに、ビールを飲むと不足しがちな「カリウム」も豊富なので、翌朝のむくみ対策にもぴったりです。

​🌾 2. 金麦 × 『あたりめ（素焼きするめ）』

​あたりめは、糖質がほぼゼロで高タンパクな「超・優等生おつまみ」です。

​しっかり咀嚼（そしゃく）する必要があるため、満腹中枢が刺激され、「お酒が入るとついついラーメンやスナック菓子を食べたくなる」という暴飲暴食を防ぐ効果があります。タウリンも豊富で肝機能の手助けになります。

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​🥃 3. ディープブレンド（ハイボール） × 『素焼きミックスナッツ』

​食塩や油を使っていない「素焼き」のナッツ（アーモンドやクルミ）は、天然のサプリメントです。

​ナッツに含まれる食物繊維と良質な脂質（オレイン酸など）が胃に膜を張るため、アルコールや糖質の吸収スピードを緩やかにしてくれます。

​

​🍶 4. 黒霧島（水割り） × 『いか明太子（またはイカそうめん）』

​イカには、栄養ドリンクなどにも入っている「タウリン」がこれでもかと詰まっています。タウリンは肝細胞の再生を促し、解毒作用を高めるため、お酒のお供としては一級品です。

​コンビニのチルドコーナーにある「いか明太子」などは、小鉢一杯で大満足できるほど低カロリー（1パック60kcal前後）なのも魅力です。

​
コストも含めて表にしたのがこちら

ここでもディープブレンド強しですね。

じゃー、最後にこれらのカロリーはどうなっているので
しょうか？私は体型を維持したいのです！

ディープブレンド3冠達成ですね。

ちなみに私の代謝だとウォーキング3kmで大体
200kcal消費です。
晩酌と運動は等価交換で行かないと後々大変な事に
なりますね。
週末は少し長めにウォーキングしないとダメですね！

以上が晩酌をコスト、健康の面で比較した物と
なります。

コスト面でも、健康面でもウイスキーが強かった
ですね。でも仕事終わりのビールは格別に
美味しいんですよねー。悩ましい。

これからはお酒が美味しい季節になってきます。
資産投資だけではなく健康投資にも気を付けながら
お酒と付き合って行きたいと思います。