【本】歩く マジで人生が変わる習慣
takewoodyです。本日の読書要約記事は
”歩く マジで人生が変わる習慣" です。（約1,500文字)
本編の前に、本編にまつわる私のちょっとした小話しを聞いてください。
【本】歩く マジで人生が変わる習慣
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◆takewoody小話し
◆朝散歩
みなさんは、日頃、歩いていますか？
私は、毎朝起床後に、5～10分程度、散歩します。
やはり朝の空気が一番気持ちいですよね。
散歩して、ラジオ体操して、スクワットして、かかと上げして、
腹筋へこまし運動して、四股踏んで、軽く瞑想しています。
日課に落とし込んでますが、雨の日は散歩はしません。
◆職場では階段で、エレベーターが嫌いな理由
あとは、職場がビルの3階なのですが、毎回階段利用しています。
今までエレベーター使ったのは8年間で3回くらいかな。
健康のためだけではなく、エレベーターって嫌いなんですよね。
あの来るまでの上を向いてまだかまだかと待っている時間が嫌。
その間、みんなスマホ見ますね。スマホない時代は苦行。
来たと思ったら、上か下かの逆方向に行くと更に待つのが嫌。
途中の階で異常に長く止まっている時、配送業者が何か
やっているんだな？と考えるのが嫌。
不特定多数の人が1つの空間に入れられる感が嫌。
階数のボタン押そうとすると他の人の手が伸びてくるのが嫌。
う～ん、このネタで記事が書けそうだ（笑）
日本の都会では、どこでもエスカレーター、エレベーターがあり
出かけると無意識に乗ってしまいますので、せめて職場では階段を
使って歩こうと決めてます。
職場も近いので、通勤で歩くことがほぼないからこそです。
◆歩くことは健康以外にも効果大！
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