【雑記】筋トレとプロテイン生活30年

takewoodyです。
本日は、久しぶりに、雑記記事です。
気楽に読んで頂ければ幸いです。（約1,600文字）

【雑記】筋トレとプロテイン生活30年

先月、ななさんの記事を読んでいて、
プロテインのことを書きたくなったので書いてみます。
プロテインを飲む理由は、筋トレしている人だけじゃない。
プロテインにもメリット、デメリット両方あるという
ななさんの記事は思わぬ気づきがありました。

◆私の愛飲プロテインは添加物が入ってないこちら

　私が愛飲しているのは添加物が入ってなくて価格も手ごろの
　Kentaiプロテイン、ウエイトゲインバナナラテ3㎏（太る用）
　に落ち着いて、5年くらい経過しています。

　3㎏で添加物なしで、この安い価格は今の所、他ではない。
　更に、Amazonの定期便購入で10％割引になるのがありがたいです。
　バナナラテが美味しくてお気に入りですが、
　ストロベリーやチョコ味や、痩せるプロテインもあります。

◆昔はまずかった！プロテインの流通と変化

　現代では、プロテインを知らない人はほぼいないでしょう。
　プロテイン＝たんぱく質です。

　「たんぱく質」は、人間が生きていくために必要なものだけど
　それ以上に、筋トレやスポーツをしている人、プロスポーツ選手や、
　アスリートには必須に近いアイテムではないでしょうか。

　今では、多種多様のプロテインが生産、販売されており
　消費者も増えていることから、プロテイン業界も
　競争が激しいのではないかと思います。

　今では、どんなプロテインでもそこそこ美味しい。
　まずいと感じるプロテインは少なくなりました。
　昔は、プロテインと言えば、大豆のソイプロテインが主流。
　大豆の粉のような味で、フレーバーもなく、まずい。

　牛乳とシェイクして何とか飲めるレベルで、
　水とシェイクしようものなら、まずくて飲めない。
　だから牛乳と混ぜるのがいいと言われてましたが
　最近は水で混ぜるのが一般的で良いようです。
　筋肉系You Tuberの方も、牛乳と混ぜるのは良くないと言ってます。

　何で昔のプロテインは、まずいのか。それは、
　粉っぽい、溶けにくい、ダマになる、フレーバーがない。
　これが原因です。今のプロテインはほぼ解消されてます。

　それに流通量が少ないということは
　まずさを解消させる開発も進んでいなかった。
　時代の流れと、健康思考、スポーツジムの活性化、
　マラソンやウォーキングのブームも訪れ、
　プロテイン愛用者人口が増えた背景があると思います。

◆プロテインと私の30年