【本】メンタルが強い人がやめた13の習慣
takewoodyです。本日の読書要約記事は
” メンタルが強い人がやめた13の習慣 " です。（約2,700文字)
生きていく上でメンタルって大事ですよね。
仕事や人間関係を上手にするにも、メンタルは重要です。
人はつい、何かをすることの、足し算を考えてしまいがちですが、
この本は、しないこと、やめることの、引き算に趣きを置いています。
自分のメンタルを弱くしたり、壊すきっかけになることをやめる。
とても学びが多い本でした。要約していきます。
■【本】メンタルが強い人がやめた13の習慣
◎自分を哀れむ習慣をやめる
◆自分を哀れむ習慣の問題点
①時間のムダ
②ネガティブな感情がふくらむ
③それが現実になるから
④ほかの感情と向き合えないから
⑤人生のよい面を見落とすから
⑥人間関係を妨げるから
＊行動で気分を変えよう
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