“自分を褒めて伸ばす”という最強の習慣

「どうして、あの人は

　わかってくれないんだろう？」

そう感じたことのある人は多いでしょう。

私たちは、誰しも「認められたい」「理解されたい」という欲求を
持っています。
しかし、その気持ちが強くなりすぎると
他人の評価に振り回され、心がすり減ってしまいます。

自己肯定感とは「どんな自分でも認める力」のことです。

ところが、多くの人が “自己効力感（できる自分）”と混同しています。
「成功した」「褒められた」「成果を出せた」──
それらはすべて条件付きの自己評価にすぎません。

本当の自己肯定感とは、失敗したとき、うまくいかないときにも

「それでも自分は自分でいい」と思える力。
つまり、“浮き沈みしない自尊心”なのです。

人から褒められてやる気が出るのは悪いことではありません。
でも、それが習慣になると「褒められないと動けない人」になってしまう。
真のゴールは“自分で自分を褒めて伸ばせるようになること”です。

他人に認められることを目指すより
自分を認めることで、自然と人に優しくなれる。
自分を肯定できる人は、他人の存在も肯定できるからです。

人生というストーリーの主役は、いつだって自分自身。
だからこそ「誰かの承認がなければ幸せになれない」という思い込みを
そろそろ手放してみませんか？

自分を否定するクセを少しずつほどいて
“ありのままの自分”と仲直りする練習を始めましょう。
あなたの心の中にある“声にならない思い”を
少しずつ整理していきましょう。

皆さんは自分を上手に肯定できていますか？
ぜひ、コメント欄でお聞かせください。

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