運動日誌（05/16/2025)

体重: 59.6kg (前日比 -2.1)
体脂肪: 36.3% (前日比 -0.9)
筋肉量: 24.4% (前日比 +0.3)
基礎代謝: 1,245kcal (前日比 -12)
BMI: 25.8 (前日比 -0.5)

う～ん、、、ウチの体重計壊れてないか？？？
体重は毎朝起きてトイレに行った後に測っているので同条件ですが、、１日で体重が-2.1kg??　ホントだったら嬉しいけど、おかしいなぁ。
今朝測った時には寝ぼけてたからちゃんと見ておらず、あとになってあれ？って。明日測るときちゃんと見てみよう。

昨日の夜起きたら頭が痛くて、、にがりを飲んだら少しよくなった。
暑くなってきて水分ガブ飲み、汗はどんどんかいてるから、電解質のバランスが崩れたっぽい。

頭痛は朝も少し残ってて、それでもとジムに行って筋トレしてたらどんどんズキズキしてきたので、早めに切り上げて止めた。
今日の運動は筋トレ約３０分。

昨夜の睡眠スコア：87