無理して笑わなくていいよ〜作り笑いをやめてみた

こんにちは、りんりんです。

今朝

なぜか

急に

本当に笑いたくなるまで
笑わないでいてみようと思い立った。
フラットでいようと。

と知り、実践してそれが日常になってきたけど、ふとやめてみようと思った。

2歳と10ヶ月の孫2人を見て思う。
笑いたくない時は笑わない。
笑った後も
即座に
〝スン〟
と真顔になる
まぁ、それが可愛くて💕面白い🤭♪

家では、愛犬と2人だから
誰にも気をつかわずに
脱力系の顔でいられる。

顔の力が抜ける。
気も抜ける。

で、

朝食をとり、
珈琲を飲みながら☕️
ドラマを観ていて、
それでも自然に笑いたくなるまで
笑わないでいたけど、
気がつくと笑っていた。

見ていたドラマは
志尊淳くん主演の
「10回切って倒れない木はない」
最近、でんでんさんっていいなぁと思う✨
あたたかい心を感じた場面で、
ふと緩んだ。
優しいなぁって。
ホッとした😌♨️

そして横になると愛犬が
プロレスごっこしようと
お腹に頭をつけてくる
ゲラゲラ笑ってしまう🤣

無理して笑わない。
頑張って口角を上げない。
ただリラックスしている🌱
自分に
脳に
自然体でいいよ〜
と言えてるのかもしれない🌿

ギックリ腰はだいぶ良くなってきていて、整骨院に週2.3回通っている。
そこでも、いつもより自然体でいられた。
「痛い時言ってくださいね〜」
とは声をかけてくれるものの、
いつもはあまり言えない
でも、
今日は、何回も痛い時に即座に
〝痛いですね〜〟を言った。
そして整体師さんに
「わたし、痛いばっかり言ってますね〜」
「美容院でかゆいとこ言えないですよね〜」
なんて話をしながら。
整体師さんも
「どんどん言ってください」と笑ってくれて。

整体院には歩いていくが、
道の途中、いつもはおとなしい牛さんが🐄
今日は
「もぉ〜もぉ〜」
と声を出していて
「行ってらっしゃい〜」と、
言ってくれてるように感じた。

花も綺麗で癒されました〜。

〝無理して笑わない〟
からスタートした1日でしたが、
自然に笑えて
心が楽な日になりました。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊