耳鳴りを紛らわせる音

もう何年も右耳に響き渡っている耳鳴り。

昔から、三半規管が弱く、20数年前に、酷いめまいと耳鳴りに襲われたのを機に、病院でメニエールと診断されてから、良くなったり悪化したりを繰り返す。

病院も、色々行ったし、様々な検査、治療や投薬を受け、自分でも調べまくって、最近は落ち着いている。

めまいに対しての最善策は見つかったものの、耳鳴りは、鳴り響く。

日々の体調によって、音量も変化するけれど、良い状態でも70デシベル程度で鳴ってくれていて、これは現状ではどうしようもないので、付き合っていくしかない。

70デシベルはどのくらい！？

• 騒々しい街頭

• 電話の着信音

• 騒々しい事務所

• 掃除機の稼働音

• 電車（セミの鳴き声）のベル

• ステレオ（夜間・正面1mの距離）

このくらいの音量の「ピー」とか「ビー」ってのが常時鳴っていると思ってもらえると分かりやすい。

今日は特にうるさい

集中して作業したりしている分には気にならない程度に適応して来ているけれど、酷い時には90デシベル位で鳴っていて、耐えられたものではない。

今がまさにそんな感じで、とてもうるさくてしんどいなーと感じつつ、これを書いている。

90デシベルはどのくらい？

• 大声の合唱

• 騒々しい工場の中

• 窓を開けた地下鉄の車内

• パチンコ店内

• 犬の鳴き声（正面5mの距離）

• ゲームセンター内

こんな音量鳴ってたらすごいでしょ！？

紛らわせる音

耳鳴りを無くすことは、現状では無理だし、体調の波で変化もするので、90デシベルを70まで落とすにはゆっくり休むしかない。

寝てしまうまでも苦行で、うるささで、眠気も来ない。

そこで、紛らわせる方法として、音を聴く、と。

ホワイトノイズ系だったり、川のせせらぎや風邪とか雨の環境音や自然音、集中するために好きな音楽を聴いたりと色々試して来た。

70デシベル程度の時は、これらでそれなりに効果もあるんだけれど、今鳴ってるような、酷い時の90デシベル越えの場合には全然効果が無い。

何か無いだろうか？と調べてるうちに出会ったのが、自然音とノイズとモスキート音なんかをミックスした「耳鳴打消し音×せせらぎ音」というやつ。

これを左耳で小さめな音量でも聴いていると、かなり緩和される。

この動画のチャンネルには様々な、耳鳴りの為の音が載っていて、普通の人だと、どれも似たように感じられて違いが分からないかも知れないが、耳鳴り持ちからすると、全然違っていて、自分に合っているのが、この3のタイプたっだ。

今も聴いてたりする。

一番は、耳鳴りが無くならないまでも、もっと音が低減してくれるのが良いけれど、これは今後も色々試していくしかない。

やっかいなのは、自分にしか聞こえていない音なので、誰かにだったり、病院に行っても、説明がとても難しいって点。

外見的には普通であっても、右耳で90デシベルの大音量な耳鳴りが響いているなんて、誰にも分からないし。

まあ今日は、寝られるまで、この音を聴いて過ごします。