「選択肢を持てなかった僕は、依存と我慢の人生に追い込まれていた」

当時の僕は、
対人恐怖症を患い、精神科に通院していました。

それでも、仕事は休めなかった。

「今の仕事を失ったら、もう再就職できない」
そんな思い込みが、頭の中を支配していたからです。

実際には分からない。
でも当時の僕にとっては、それが 唯一の現実 でした。

⸻

人と話すのが怖い。
評価されるのが怖い。
それでも出社し続けました。

追い込まれ、
オーバードーズするところまで行っても、
翌日には何事もなかったように会社に向かっていました。

今思えば、
あれは「頑張り」ではなく、
逃げ道を失った人間の行動 だったと思います。

⸻

あのとき、身体で理解したことがあります。

選択肢を持てない人生は、人を依存させる。

選択肢がないと、
• 嫌でもNOと言えない
• 不利な条件でも受け入れる
• 媚びへつらい
• 我慢することでしか生き延びられない

そして、
心はどこかで壊れ、
別の「依存先」を探し始める。

アルコール、薬、過剰な努力。
それは弱さではなく、
選択肢を失った人間の、生存反応 だった。

⸻

そこから僕の人生のテーマは、
はっきりしました。

選択肢を増やす。

選択肢があれば、
仕事を選べる。
環境を選べる。
距離を取れる。
最悪、逃げられる。

それだけで、人は壊れにくくなる。

⸻

だから今も、
「選択肢を増やすために時間を使うこと」が
とても大切だと思っています。

ただ、現実は簡単じゃない。

仕事と育児の中には、
どうしても 何も生み出さないように見える時間 がある。

保育園の送り迎え。
子どもの寝かしつけ。
頭を使わない、入力だけの作業。

集中もできない。
成長している実感もない。

正直、
「これは機会損失なんじゃないか」
「選択肢を増やす投資になっていない」
そう感じることが、何度もありました。

⸻

でも最近、
少しだけ見え方が変わりました。

あの時間は、
選択肢を増やす時間ではない。

けれど、

依存に戻らないための時間
だったのかもしれない。

⸻

家族との時間があるから、
極端な働き方を選ばずに済んでいる。

淡々とした作業があるから、
心が暴走せずに保たれている。

「何もしていない時間」があるから、
また壊れずに、立っていられる。

⸻

一度壊れた人間は、
いきなり人生を好転させることはできない。

まず必要なのは、
二度と同じ場所に戻らないための土台 だと思っています。

遠回りに見える時間。
成果の出ない時間。

それも含めて、
人生の再構築なんだと、今は感じています。

⸻

もし今、
• 選択肢を増やしたいのに動けない
• 何もできない時間に焦っている
• 我慢している自分に嫌気がさしている

そんな人がいたら。

それは、
ちゃんと生き直そうとしている証拠かもしれません。