今週疲れた～～→休息・遊び以外に見つけた「第三の休み方」

個人的には、怒涛の一週間でした。

先週土曜日に日帰りで広島へ行き、

日～木もなんだかんだバタバタ。

そして昨日、金曜日。

布袋寅泰さんのファンクラブ限定ライブが大阪であり、
東京から遠征。

しかし行きの新幹線を取ったのが前日（正確には日付回ってたので当日）というドタバタぶり（笑）

ライブも、いつもは200%楽しむのだけど、
昨日はたったの100%だったんです。

いつもは布袋さんの歌とギターだけでなく、
全方位に意識が行く。

ドラムのビートかっこいい！とか、
今のベース痺れる！とか、
そのピアノフレーズは反則でしょ！とか気づいたり、

歌詞に自分を重ねてイマジネーションが広がったりして、

目が、耳が、心があちこち行って、
とにかく忙しい２時間！

でも昨日は、布袋さんにしか集中できないの！

こりゃ由々しき事態ですよ。

あぁ今相当疲れてるなって思いました。

ライブ後、気持ちよい夜風の中、大阪の街を歩きながら決めました。

明日は充電日にしよう。

そして今日。

夜行バスで帰ってきて、まずは贅沢に朝風呂。
湯船にお湯をためて、本を持ち込んで一時間ほどゆっくり入浴。

そのあと、昨日買ってきた りくろーおじさんのチーズケーキを1/4ホール食べると、眠気が襲ってくる。

30分ぐらい仮眠しよう。
ソファに横になって目を閉じると、
気づいたときには２時間経過。

やっぱり相当疲れてたんだなぁ。

お風呂とお昼寝で、一応身体の疲れは取れた気がする。

おいしいチーズケーキでお腹も満たされている。
悪くない休日。

ところがなんだか、気持ちが晴れない。
まだ充電が足りない気がする。

でもこれ以上、どうやって自分を満たせと？

外に散歩にでも出るか？
いやそんな気分にもなれない。

ふと部屋を見渡すと、

干したっきり、数日間畳みそびれている洗濯物が床に積まれている。
２週間前に買い物でもらった紙袋も、捨てずに放置されたまま。
昨日持って行ったリュックと、
昨日のために出した中身もほっぽり出されている。

シンクに行くと、昨日の洗い物が溜まっている。
（一昨日のもあったかも）
（そんなに赤裸々にぶっちゃけんでいいのよ）

その瞬間、気づきました。

これかぁエネルギーを奪われていたのは。

散らかって雑然としている部屋そのものもそうですが、
やらなきゃと思いながら先送りにして、頭の中に残り続けているToDoリスト。

これにエネルギーを取られていました。

やらなきゃがずっと頭にこびりついていて、
でもできていない自分を責めたりして。

まあ大して体力を使う家事でもないから
ちゃっちゃと片付けよう。

そう思って、
Spotifyで昨日のセットリスト通りのプレイリストを組み、
それを流しながら片っ端から部屋をきれいにしていく。

洗濯物を畳んで、
紙袋を捨てて、
リュックを整理して、
洗い物を片付ける。

たったそれだけ。

でも終わったとき、
部屋だけじゃなくて、
頭と心まで、すっきりしていました。

えらいぞ自分！というささいな自己肯定感と、
頭にこびりついたToDoリストに横線を引けた達成感。

そこで気づきました。

「休む」と言うと、
ゆっくり過ごして身体を休めることが頭に浮かぶかもしれません。

あるいは、
ショッピングや旅行など、
アクティブに活動して刺激を取り入れる休み。

でももう一つ、
「地味な未完了を片付ける」という休みもあるのかもしれません。

僕はずっと①と②しか知らなかった。

でも実は、
③の「地味な未完了を片付けること」こそ、
心の回復にめちゃくちゃ効きました。

それは、

・「やらなきゃ」が消え、
・自分を責める材料が減って、
・小さな達成感も積み上がる

から。

もし今あなたが、
「休んでるのに、なんだか疲れが取れないし気持ちも晴れない」
そう感じているなら。

それはもしかしたら、

“身体の疲れ”じゃなくて、
“未完了による心の疲れ”かもしれません。

そんなときは、

・洗い物をする
・机の上を片付ける
・溜めてたLINEの返信を１つ返す

そんな、
横目でちらちら認識しながらも、できていなかったこと
を片付けてみませんか。

それが、
未完了を頭と心から流すデトックスになります。

…かく言う僕にも、
今日まだやり残したことが。

それは、
みなさんのnoteを読みに行くこと！

全然読めてない人多数なので、
明日はどうにか、読めるといいな…！

てことで、
今日も読んでくれて、ありがとう。

今日はもう休みますね💤
おやすみなさい。