はじめてのnote｜心の調律カウンセラー｜自己紹介

はじめまして。
心の調律カウンセラーの Sunny Steps です。

私はふだん、保育の現場で 子育て支援や運営業務に関わっています。

親子、夫婦、家族、そして日々の人間関係のさまざまな場に、 日々深く関わるなかで、 そこにある“生きていく土台”の揺らぎや 支えの大切さを実感するようになりました。

その中で、アドラー心理学の考え方に 深く共感するようになり、 「心を調律する」という視点をもとに、 自分らしく軽やかに生きるためのセッションを行っています。

このnoteは、“Quiet Garden”と名づけた小さな庭のような場所です。

心に静かに耳を傾けながら、
自分らしく軽やかに生きる感覚を 取り戻していける場所。

そんな場所を、ここに育てていけたらと思っています。

このnoteでは、
・日々の暮らしの中でふと気づいたこと
・アドラー心理学からの小さなヒント
・静かに立ち止まるきっかけになるような問い

ーーこうしたテーマを綴っていく予定です。

☘️Quiet Words –
心を調律する、深呼吸の時間｜No.1

小さな違和感に気づいても、立ち止まる余裕のないまま毎日が流れていくことがある。

そんな時、無音の空間で、たとえ10分間だけでも、自分の心に静かに向き合ってみる。感じてることを綴ってみる。
小さな時間が、少しずつ整える力をくれるように思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Sunny Stepsより