【blog】18．日常

おはようございます！
ゆうゆうです♪

皆さん元気にしていますか？

新しい生活に合わせ、
noteもゆっくりになりました。

お陰様で、心身穏やかに
ゆったりと安定した日々を過ごしています。

そんな日常を少し綴ってみようと思います。

これまでは、朝と午後の通勤時間に
noteを読むことができていましたが、

今は車通勤になり、移動時間に
noteを読むことができなくなりました。

さらに、勤務が長くなったので、
帰宅すれば夕飯の支度の時間です。

オンオフの切り替えに2時間必要な私は、
そこから2時間ボケ〜っとなります。

食事をしながら息抜き。
noteを少し読み、仕事内容関連を調べ、
TikTokやYouTubeを観て、
リラックスして、ほげ〜っとしています。

そうしているとあっという間に
21時を周っていて……心身はお休みモード。

うぅ〜眠い……

お風呂に入るか、一旦ひと眠りするか
と悩むけれど、
眠気を振り払いお風呂に入る力はでない。

うん、これは一旦寝よう。

と、潔く一眠りをし回復をとる。

そんでもって、1時間〜1時間半
昼寝みたいな夜寝の仮眠をして、

不思議と一眠りしてもパッと目が覚める。

一眠りするとプチ回復できていて、
また普通に動くことができるので、
そこから残りの寝る支度を行う。

寝る支度のリラックスも大体2時間くらいで、
お風呂上がって1時間ほどのんびりと過ごす。
ストレッチしたりnoteを少し読んだり。

だから就寝は1時くらいになってしまう。
翌朝起床は5時半。
朝の支度、切り替えにまた2時間かけて。

と、こんな生活をしています。

一眠りせずに、お風呂に入ればいいものを
それができずにいます、笑。

夜の睡眠が短いから、
睡眠負債で就寝前に眠くなるのだろうし、
悪循環。

でも、就寝までの時間に眠気が来るというね。
その時間からがっつり寝ると、
今度は3時頃にしっかりと目が覚めちゃう、笑。

同じ年齢だった頃の母の姿やママ友の話を
思い出す。

母がいつも仮眠をして、
夜中に起きて家事をしていたこと。
ママ友も同じく。

あの時は、なんで一度に寝ないの？
その悪循環を不思議に思ったけれど、
いざ、自分がその状況になってみると、
わかる。

一度寝ないと動けない！

すごく疲れているわけでもないのに
身体が眠いってなっちゃう。

更年期的なものなのか
元々睡眠が短い体質的なものか
生活リズムの悪循環なのか

いろいろ考えられるけど、
疲れを感じずにいられているので
ま、そこは気にしていない。

そこよりも、
noteの時間が取れなくなったよ！

と、そこの話なのです。
noteと向き合える時間がなくなった。

読む時間、少し下書きする時間
考察推敲する時間

そんな時間がなくなって、
休日も何も考えることをしていなくて
頭を使わないでいます。

要はリラ〜〜ックスをしていることが多くて
頭をカラにして過ごしている♪

それが今の私の日常です♡

自分の時間は
あまり頭を使わない

心を感じるのも
やわらかにほどほどで

余計なものは頭に入れず
リラ〜ックスが心地よい

ゆうゆう

・・お読みいただきありがとうございます・・

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