「嬉しい」という気持ち

最近、「嬉しい」という気持ちをフォーカスしている。

「嬉しい」という気持ちになるのって、とても気持ちがいいな！

と、しみじみ感じています。

「嬉しい」気持ちになった時に、自分の体の中に起こる変化を想像して、

それを体感しながら、気持ち良い感覚を味わい心地良さを感じています。

「嬉しい」という気持ちになった時って、

ふわ〜っと、体の真ん中から何か柔らかいものが広がる感じがしませんか？

ふわ〜っと、目の前が明るくなりませんか？何かベールのようなものが取れて、見えている景色の明るさが輝いて見えるような感じしませんか？

ふわ〜っと、ほんわかした温かいものが広がる感じもしませんか？

ふわ〜と、体の力が緩んで、リラックスした気持ちになりませんか？

このふわ〜っとしたいろいろな変化が、とても気持ちがいいな〜と感じて

幸せな気持ちになります。

嬉しい気持ちといっても、飛び上がるほどの嬉しさというような

興奮・高揚ではなくて、

静かな優しさに触れるような、安らぎのような嬉しさ

この「嬉しい」気持ちになる時に

「自分を大切にしているな」そう思えるようになってきた。

「嬉しい」気持ちをすることって、自分を大切にしている証拠なんだ❗️

とても素敵なことに気がついたなと感じます。

「嬉しい」と感じたら、素直にその気持ちを受け取ろう！

相手に気を使わせてしまって悪いなとか、相手について考えるよりも

自分が「嬉しい」と感じた、その自分ついてを考えよう。

自分について考えたら、素直に「嬉しい」という気持ちだけを感じられる。

相手に「ありがとう」と言われたら、「嬉しい」気持ちになる。

人の優しさに触れた時、「嬉しい」気持ちになる。

心地よいことをした時、「嬉しいな」という気持ちになる。

自分に優しくなれると、素直に嬉しいと感じられる。

自分に優しくすることは、自分を大切にすることと同じ。

素直に嬉しいと感じることは、自分を大切にしていること。

自分が優しい気持ちになると、人にも優しい気持ちになる。

自分を大切にしていくと、人も大切にしていくようになる。

自分に優しくすることは、甘えではない。

その嬉しさが、安らぎや優しさになるのだとしたら

それはその人にとっては甘えではないと思う。

自分を大切にしているのだ。私はそう思う。

間違えてはいけないことは、

優しくなろうとしてはいけない！

無理してなるものではない。なろうとすることは自然ではない。

頑張ってしまうことになるからだ。

優しさは、「嬉しい」という気持ちからできている。

私たちは、安らぎの「嬉しい」を自分に与えてあげるだけでいい。

それが、いろいろなところに繋がっている。

素直に「嬉しい」をしていこう！

嬉しいに包まれていると幸せだなと感じる。

今は、自分が「嬉しい」というものを大切にしている。

自分を大切にしている。それを感じている。