珍しくお疲れモードになっている！

今日、朝から体が重い……。

うーーん。調子が今ひとつ……。

あ〜明らかに、何かおかしい！

最近、何かいつもと体の感じが違うと感じていました。

何か今ひとつ……。

こういう時の気づきって大事にしています✨

週末の土日は、なーーーーーーにもしない

なーーーにもしないことを選択しているので、それはいい

だからストレスもない

仕事が朝が早いので、平日は出かけたりもしていない

日常もとにかく省エネで動いています

先月までは、3月からトレーニングも再開する予定でいたり

いつもの心地よい感じと癒しを取り入れ過ごしていました

2週続けて、体も気持ちもどこか心地よさを楽しめていないのです

心地よさを味わえていないなぁ……

心の内は、こんな感じです！

だけど、今まで通り、いつものような日常を過ごしてしまう
（といっても、本当に何もしていない。小さい子を持つ母に申し訳ないほど）

ひどく忙しい訳でもなく、

頑張っている訳でもなく

むしろ、全く動いていない

ストレスを感じたり

疲れたり

自由に過ごしているので

そんなことを考えにくい……。

疲れやストレスを感じる要素が全く見当たらないから

自分でも、う〜〜ん、と思っていた。

私も今の活動量を言えば、ほんの数年前の半分くらいだ

40代から起こる、老化や精神の変化は凄まじい！

こんな、ゆるりとした生活をしているのに

どこにそんな疲れる要素があるのだ？？？？

と、振り返って見たのだ。

週4の勤務（1日5時間）が、たまたま、2週連続して週5勤務になっていること

勤務している、一つの小学校の方の勤務が増えていて、

そちらの学校に行くと、とても細やかな神経を使っていることは

わかっていたのだが、

自分が思っている以上に、アンテナを張っていたんだな

と知るきっかけになった。

たった2回増えただけなのに、

ものすごーーーーーく、アンテナを張って神経を使った感覚があり

金曜に帰宅すると、ドッと疲れていて

ネイルや、友達とのお茶や軽いお酒、おしゃべりをしても

元の調子に戻っていない

なんか、心地よさが戻ってきていないぞ！

あーーー

私、疲れてるのかーーー

ここにきて

やっと

こんな感じに思えるのです(笑)

下手に動けてしまったり

頑張らずして、無意識な感じでやれてしまうので、

自分が頑張っていると感じにくい！

自分のエネルギーの消費がわからない(笑)

頑張っていないので、

体のおかしさで

やっと気がつくってやつなんですよ！

ということは、

自分のキャパ超えてますよ！気づいてください！

なんです。

私、これで、何度も懲りている訳ですが……

まあ、これでも、早めに気がつけるようになりました！

他の人から見たら、たったの2日、ちょっと増えただけのこと

おまけに、日常は忙しくなく自由です

このちょっとしたことの変化だけでも

ものすごい影響をしてしまう

ということが、わかります……

自分のできなさ加減に泣けてきますが

この年齢になると、認めていけるようになるのですよ！

このちょっとの変化の影響を感じてしまうのだなと

でも、そこについては、今まで理解してもらえていなかったし

自分でもやって来れていると錯覚してきたし

理解されてなかったり

自分でも頑張るから、周りの評価と自分の評価を同じにしようとしていたし

みたいな

そう！少しの変化にたくさんのエネルギーを使っている。

それほど頑張らずできてしまうので、頑張っている感覚がない

でも、実際は、影響が大！

頑張ってないのに、その割にダメージが大きくて、ズレがうまく調整できない

このような同じような経験を持っている人はいるのではないだろうか？(笑)

たった、2日増えただけで、こんなに疲弊するとは……

どれだけ自分が環境に影響されやすいのかと、自分にガッカリする(笑)

この程度の疲れでも、一度一定量を超えると戻すことに労力を使う

それがわかっているので

自分の心身の微調整は大切なのだ❗️

今の自分を何で調整しようかと

心身の重さを感じながらも

今それを考えることもまた、ちょっとした楽しみとしている

春休みに、思い切り自分を癒そうと思う✨

それまでは、生活リズムだけを心がけよう！

自分の体力、持久力、回復力を知っておくといいよね💕😊