noteを始める前の自分の心の記録より

たった2ヶ月前のことなのに、この2ヶ月で気持ちも考えも変化していることがよくわかる。この時期の3ヶ月の私の休暇は、人生においてとても意味のあるものだったのだと思う。

7月に退職してから、毎日何もしないで過ごしている。
好きな時に好きなことをやる

お金はないから、やりたい事も躊躇する
やりたい事を思い切りやりたい

先立つものがない
働かないとなと思うけど…

私は何をしたいのだろう？

まだまだ頭の中で渦巻いてはっきりとしないものから抜け出せていない
毎日がゆっくりで楽だけど
だらだらして　何もできない

動けばいろいろなことができるけど
少し疲れる

ちょうどいいところはどこだろう？

毎日のルーティンを決めたらいいのだろうけど
思うだけで取り組めない

これから自分は何をしたいのか
目的がなくて動けない

私の生きる目的ってなんだろう？

私の生きる目的…
楽しむということかな？

そうか！楽しむことかもしれない

楽しむためのお金
楽しむための時間
楽しむための関係

全ては楽しむたためにあるんじゃないのか？

楽しむことということが
幸せを感じられることなのかもしれない

今までは、癒されることが幸せだった。

楽しむこともいいのだけど、楽しんだ後に疲れを感じることもあった
ずっと心身が疲れていたのだと思う

癒しが最高に幸せで、愛情をいっぱいに感じていたい
安らぎ、温もり、包容。

柔かく温かなふんわりとしたものに包まれていたい
それを渇望していた

何もしない日々の中では、心身が楽だ
何もしなくてよく、何も考えなくてよい

ただ時間を過ごすこと　それだけだ
ただ時間を過ごすことは　力を入れることがない

楽だけど、体は重く、動かすのも億劫になる
そのくらい、力を入れずに過ごすことができるのだ

だけど、健康的ではない

爽やかさ、気持ちよさはそこにはない

だから、この時間の中に、軽い運動をする事で
とてもいい状態になるのだろう

そうなると、力を入れず、体を動かし、気持ちよさを感じる
健康的な毎日を、淡々と過ごすだけになる

日々の中で、感情が動くことは生きている楽しさにつながるのだと思う

今は、感情が動くものがないのだ
感情が動く物を　恋愛に置き換えていた

渇望がたまにうごめく
まだ癒しきれていないのだな　そう感じた

癒しても癒しても
体の奥底に潜んでいる

でも、前と違うところは
安心できる場所があるということだ

心から信頼し　愛情を感じられる場所

毎日が退屈で　気持ちよくなく
感情が動かず

自分でやっていないだけなのに
それを癒しの場所で補おうとした

そんな甘えが出ていたのだ

安心できるのならば
日々は自分で楽しもう

甘えはそれのご褒美だ！
たっぷり愛情いっぱいに癒してもらおう

視点を変えられなくて
言いたい事をたくさん言った

それができるのも
甘えているからだ

でも頑張るよりもずっといい

言いたい事を伝え、理解してもらい
相手のことも聞いて理解する

頑張るところと甘えるところ
バランスが取れるといい

私には、そんな理解してくれる
甘えられる場所があるのだ
素敵なことだ！

日々を頑張ろう❗️

私があとすべきは、それだ！
なんか頑張れる気がしてきた！
次のご褒美まで、ひたすら頑張る！

私が引っかかっていたのはなんだろう？

生きる目的？

心が動かされるものがないこと？

寂しさ？

寂しさはない
生きる目的はないけど見つけようとしている

心が動かされること？
心が躍るようなこと？

それがないから？
日常が退屈だからか？

そうか　

感情が動くことのない毎日が　退屈だったのか

前は寂しさから、そこに執着したけど
今は寂しくないから　前に進める

感情が動く毎日を過ごそう

1日の中に楽しい事を必ず入れていこう
それじゃないとつまらない

今日は…
絵を描こうかな？
趣味か…それもいいな

楽しみが少ないのかも？
楽しむ方法の数が少ない

楽しむ事をしてきてないからかな？
楽しむと不快な事を言われたりしたからかな？

いつからか
楽しむ事を忘れてしまって

ストレス発散のような遊びしかできなくなっていた
楽しむとはどんな事だったかな？

今は美味しい物を食べると幸せ
買い物をすると幸せ

コーヒーの匂いとコーヒタイムが幸せ
人と会うこと　人とのお喋りが幸せ

家族全員の一緒の時間を共有するのが幸せ
柔軟して体をほぐすと幸せ

ゆっくりお風呂に入れると幸せ
誰にも縛られず　自由でいられることが幸せ

人から尊重されたら幸せ

幸せを考えているうちに
いろいろ幸せを考えられるような思考に変わってきた

日常にある幸せに気づいていなかっただけかもしれない
日々の暮らしを楽しんでいなかっただけかもしれない

毎日を退屈に過ごしているのだと気がついた

自分で動いている感じがしていない
自分が何も取り組んでいないから

受身的で、ただ与えられたものをこなしていく
そこに自分の意識が働いていないから

主体的に行えば、きっと見方も捉え方も感情も変わるだろう

主体的　今の私のポイントだと思う
（主体的：自分の意思・判断で行う様）

そう
安心できる場所で自由になれたのも
主体的にできるようになれたから

安心できる場所と自分の捉えられたことから
それができるようになった

考えと言葉が止まらない
ずっと語りかけている

今までは
これを心の中でずっと喋り続けていた

言葉を表してみると
物凄い数の言葉を話していることがわかる

私は、いつも
心の声と対話している

形にすると客観的に捉えることができる

思考が整理されて答えが見えてくるのが
とてもいい

また語ろう