10月の心🎃

10月になりました！
早いですね……。

月初めは、この1ヶ月をどのように過ごそうかと、
1ヶ月のテーマをふんわりと感じることをしています😊

9月はリセットの月でした。
初心へ戻り、リスタートをイメージして過ごしました。

まつ毛も育ってイイ感じです✨
脳震盪のアクシデントがありましたが、
より身体を大切にすることを意識づけられました！

リセットへの支度づくりのような感じでしたね😊

お陰様で、運動を控えている割には、身体は疲れにくく、
調子が上がっているのを感じられています！

時間は有限ですが、
あれもこれもと、欲張らずに、
自分が心地よくいられることの軸をブレずに、
自分にとって大切なものを選択し、
日々を過ごしています。

それは、とても贅沢な時間の使い方。
それが私の心の余裕になっていることを日々感じています。

ゆっくりと過ごし
ゆっくりと心身を調整し

自分の身体の内側を見つめ
自分に必要な選択をする

ゆっくりと変わっていく
ゆっくりと変えていく

そういう変化を楽しんでいる

無理をすることなく
調子が整ってくることを感じ

自分の変化を見つめ楽しむことを好む

身体の変化
心の変化

一日一日違っていて
月日を通しても
また変化している

自分が今、どのように感じていて
どのように変わっているのか

自分への気づき

先月は、身体の調子の変化をとても良く感じました！

運動を控え、代謝が上がらないような環境での
身体への影響（身体の温まりにくさ、太りやすさ）

頭を打ったためか、背中の筋収縮が強く
肩、背中、胸まわりがとても固いなった。
（今までできていたことができないくらい固い）

肩甲骨と骨盤は連携しているので動きが悪いため、
姿勢の歪み、贅肉のつき方も感じた。

身体がこわばってる(笑)

体をほぐし（骨盤と胸まわり）
代謝を上げるようにしていくだけで
気力も体力も上向きに。

滞ったものが
流れ出す感じ

循環って
まわしていく
機能させていくということだよな〜と

また機能させていくことの大切さを
うんうんと納得し、
それを派生させ広げ、またそれを楽しむ

10月もまた、引き続き、
自分の軸を大切に
自分を見つめていこう！

イベントごとの多い季節
体調を整え
今月も心地よく過ごしていこう♪

上がってきた調子を安定させる1ヶ月

10月の心🎃

（さて、学園祭で歌う娘のステージを観に行こう❤️）

〜こころ模様〜

・・お読みいただきありがとうございます・・