Sumin's Living---　　　　　　　　　　自分に寄り添う暮らしノート

はじめまして！

こんにちは、Sumin's Living（スーミン's リビング）へようこそ！
私はスーミンと言います。
このブログでは、私が日々の暮らしの中で大切にしている「ととのえる」という感覚を、少しずつお届けしていきます。

私は、アメリカの栄養学校 IIN (Institute for Integrative Nutrition)で、
心や体のバランスを見つめ直す方法を学びました。
食事・からだ・心・人間関係・環境…
人生に大切な要素をまるごと整え、ホリスティックに捉えるヒントになる学びです。

そのことについては、また改めて記事にしていきますね。

今は、５０代からの暮らしや親の介護を通じて、
日々この考え方を実践しています。

私たちはつい、『自分自身』を後回しにしてしまいがち。
けれど、自分に目を向けて、「自分に寄り添う」時間を持つことが、
心と体を元気にしてくれます。

食べること。
眠ること。
話すこと。
ひと息つくこと。

忙しい日々の中で、当たり前のようでいて、つい忘れてしまいそうになる
小さなことこそ、心と体を整えるヒントになってくれると思っています。

この場所では、50代の私が、
日々感じていること、暮らしの工夫、食や健康のこと、そしてホリスティックヘルスについて、ゆっくりと綴っていきたいと思います。
何気ない日常の中に、
小さな気づきや、ちょっとしたやすらぎを見つけてもらえたら嬉しいです。

まだ手探りですが、少しずつ書いていきますね。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

📷 ニューヨーク・Stumptown Coffee Roasterにて。
コーヒーとドーナツで、ほっとひと息。
私にとって「ととのえる時間」の象徴です💖