言語化できると良いけど、できなくたって良い

　復職後に書いています。
　なんだか、自分の中に焦りがあるようでして。

　変化することが多い春を過ごす。
なんとなくモヤモヤというか、焦りというか。
　何か感じるものがあります、何だかギュッとなる感覚があります。

　こんなときは「言語化すると良い」って見かけます。
　紙のノートに「書き出すと良いよ」って書いてあります。
　私も、そう思います。実際、言語化してきて良いことありました。

　だけれど、言葉にできない時だってあるのです。
　書き出せない時だってあるのです。
　そんなに上手に言葉にできたら苦労しません。

　だからね。

　言語化できなくたって良いじゃないか、と思うようにしたのです。

　いまはただ「あぁ、何かの焦りがあるだなぁ 。 (まる)」
と感覚をそのまま、自分に「そうなんだね。」と思ってあげるだけでも良いと思うようにしたのです。

　何度も同じことを考えるのは疲れるので 「。 (まる)」 を打つ。
　きっとまた、同じ感覚が出てくるのだけど、同じように感じてるままに「そうなんだね。 (まる)」と、一旦、受け止めておく。

　受け入れられなくても、しょうがない。
　あるがままに受け止める。その感覚があるのは悪じゃない、あって良い。

　休職中に通ったリワークで教わったことを思い出して過ごす週末なのでした。