バイクの最後3分は
ランのピッチ(180～190spm≒1.5回転/秒)に
近い速さで漕いでみました
このマシンで時速32～33km相当
今日は整形外科でリハビリの日
教えてもらったストレッチだけじゃ
一進一退を繰り返してるけど
やっぱ理学療法士の方に
施術してもらった日は調子がいいです
その理学療法士の方に
「俺たちの箱根駅伝」のように
学連選抜を題材にした小説
堂場瞬一「チーム」(2008)を教えてもらいました
ちょうど昨年文庫新装版が出たらしいので
読んでみっか
#ランニング記録
#故障中
#充電期間
#エアロバイク
