2026.03.13　屋内🚴‍♂️30分

中5日も空くとリハビリ効果が元に戻っちゃうので
今週一度はジョグりたかったけど
忙しすぎてジョグる以前にSNS見る時間さえも殆どない
目の回る一週間(特に後半)でした

週末の足の状態次第だけど
富士山オンライン冬もキビシイかもなぁ
10日でたった25kmがこんなにハードル高いとは…
(実質今週末で13km必要、平常時ならなんてことないけど）

一応最低限、腹ごなしの屋内バイクと
風呂前の腕立て腹筋は毎日実施

#ランニング記録
#故障中
#半月板逸脱
#リハビリ期間
#エアロバイク