094：毎日。チェックする。

毎日の習慣を大切にしています。

でも。いつもやっているからという理由で、
惰性で続けてしまっている状態は、あまり
いい状態とは言えないと思います。

あれ。これはなんのためだっけ。

これは、効果があるのかなあ。

と、自分自身を毎日セルフチェックする。
そうすることで、今やるべきことが見えてきます。

習慣が身につくまで、時間がかかります。
その習慣から効果が出るまでも時間がかかります。

長く、ゆっくり、コツコツ続けていくためにも、
今の自分の習慣というフォームが、正しいフォームになっているのか、チェックしていく。

フォームが正しい状態だと、怪我をしないで、
長く続けていくことができるんだと思います。