【セルフケア2025/6/15】『年収よりも、自分の時間を大切にしたい… 』～ASD男性が、人の指示じゃなく「自分の意志」で生きていく🕊️～

✅この記事は、こんな人におすすめです。

• 真面目すぎて仕事を抱え込みがちな方

• 人間関係のストレスで職場がつらい方

• ASD傾向やグレーゾーンの特性に悩む方

• 休職経験から立ち直りたいと考えている方

• 自分の働き方を見直したい40〜50代の方

✅この記事を読むと、こんなことがわかります。

1. なぜ「年収よりも自分の時間」を選んだのか

2. 事務職への異動と2度の休職、その理由と経緯

3. 復職後に「自分らしく働く」ための考え方と工夫

👇 ＜ 前回の「セルフケア」記事 ＞ 👇

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[1] 資格があっても、うまくいかない…「優秀さ」とASDのズレ

1.1🎓「資格があれば食いっぱぐれない」は本当か？

私は、いわゆる「難関資格」と呼ばれるものを、30歳になる前に取得した。

社会的にもよく知られていて、合格率は数％。

周囲からも「それだけあれば一生安泰だね」と言われたし、
実際、当時はそれを自分でも信じていた。

だが、それから十数年──

現実は、まったく違ったものだった。

私が本当に苦しんでいたのは、
「知識」でも「能力」でもなく、
「人間関係」と「環境の合わなさ」だった。

もっと言えば、
「ASD（自閉スペクトラム症）」という診断名に行き着くまで、
何が原因でしんどいのかすら、わからなかった。

1.2🤝「できる人」と「やれる人」は違う

新卒で入社したのは、全国規模で展開する企業だった。

配属されたのは、売上に直結する技術職。

高い専門性が求められる反面、日々の業務は「チーム単位」で進んでいく。

私は、単独で与えられた課題には強かった。

期限も守るし、品質も高い。

だが、、、

「複数人で連携する」

「状況に応じて臨機応変に対応する」

「目上に確認しながら進める」──

そうしたあいまいな関係性や、空気を読む必要があるやりとりが、
とにかく苦手だった。

上司や先輩には何度も、
「ひとこと相談してくれれば済んだのに」と言われた。

だが、その「ひとこと」が、私にはわからなかった。

なぜ、いちいち声をかける必要があるのか？

どのタイミングで？　

どんな言葉で？　

誰に？

頭の中で考えれば考えるほど、動けなくなっていった。

1.3⏰ 忙しさと指示に追われ、自分を見失っていく

業務量は年々増えた。

「できる人」と見なされた私は、
やがて管理業務やマネジメント的な役割まで担うようになった。

気がつけば、毎日のように残業。

誰かの指示をこなすだけで、自分のやりたい仕事には手が回らない。

だが「断る」「相談する」「頼る」ができない私は、
どんどん疲弊していった。

「なんでそんなに無理してるの？」と妻に言われたこともある。

でも、自分でもよくわからなかった。

ただ、
「期待されていることをこなす」という生き方しか知らなかったのだ。

1.4🧩 診断は「ラベル」ではなく、理解への扉だった

35歳の頃、ついに限界を迎えた。

ある朝、会社に行こうとしたが、身体が動かない。

頭では「行かなきゃ」と思っているのに、手も足も動かない。

冷や汗と吐き気。

心療内科を受診した結果──

「ASD（自閉スペクトラム症）傾向がありますね」と医師に言われた。

最初はショックだった。まさか、自分が。

けれど、医師の説明を聞くうちに、腑に落ちる感覚があった。

「融通がきかない」

「突然パンクする」

「『空気』が理解できない」

それらは私の性格ではなく、特性だったのだ。

1.5✨「もっと早く知っていれば」と思わずにはいられなかった

あのとき、私が受けたのは「ASDの簡易アセスメント」だった。

診断名がすべてではないけれど、
「自分の特性を知る」ことが、これからの人生の地図になると実感した。

それでも、日常の現実は変わらない。

売上を求められる現場。

指示と依頼の嵐。

そして、そこにいる私のままでいたいという想い。

私はついに、ある決断をする──

「もっと穏やかに働ける場所に異動したい」と。

それは、「負け」でも「逃げ」でもないと信じたかった。

[2] このままでは壊れる… 「定時で帰れる部署を求めた社内異動」