セルフケア ♯543『火曜日の夜🌃…』雨音に包まれる心のひととき☔

📣応援いただけますと、さらに創作エネルギーに注力します💪
👉🔗応援！🌈🙇🙇‍♀️

🌃夜のメッセージ🌃

こんばんは。

今日は、しとしとと雨の降る一日でしたね。

外の空模様が心にも影響を及ぼすのは、ごく自然なことです。

だからこそ、今夜は「何もがんばらない」夜にしてみませんか。

[1] ☔雨とともに、疲れを流して

・傘をさして歩いた方、雨音を聞きながら過ごした方、それぞれの雨模様。

・「濡れたかもしれない今日」を、まず自分で拭いてあげましょう。

・お風呂に浸かるだけで、心の奥の湿気もそっと和らぎます。

[2] 🕯️静けさに、身を委ねて

・夜の雨は、思考の渦もゆっくり沈めてくれます。

・あれこれ考えず、ただ「今、自分が無事である」ことに目を向けてみて。

・少しの静けさを、自分のためだけに味わう時間が、心の栄養になります。

[3] 🍵やさしい夜のおともを

・温かい飲み物を用意して、心と体を内側から温めましょう。

・お気に入りのマグカップは、あなたの小さな味方です。

・「今日も、おつかれさま」と自分に声をかけてあげるだけで、十分です。

🛀今夜もリラックス🛀

明日のことは、今夜は置いておいて大丈夫です。

雨の日の夜は、少し感傷的になったり、何気ない不安が顔をのぞかせたり。

でも、そんな自分をまるごと受け入れて、
ゆっくりと深呼吸してみてください。

今夜は、あなたがあなたにやさしくするための時間です。

・
・
・

☕興味をもっていただけますと嬉しいです😌🌿

👇私のブログの【サイトマップ】🗺️です👇

📣応援いただけますと、さらに創作エネルギーに注力します💪
👉🔗応援！🌈🙇🙇‍♀️

#セルフケア #自己紹介 #スキしてみて #火曜日の夜 #雨の日のセルフケア #心を整える習慣 #やさしい夜時間 #6月の夜に寄り添う #疲れを癒す言葉 #マインドフルナイト #雨音セラピー #今日の終わりに #心の休息 #夜のメッセージ #自分へのおつかれさま