【寛解の先も元気でいるには】反復性うつ病女子の日記 11/11

私は反復性うつ病の波で、「元気」フェーズにいます。

人に心配や迷惑をかけながらも休息を多く取って、やっと寛解にたどりついた喜びは、大変大きいです。

そして、

それそれぇ！！

…と、大変感情移入しました。
本日は、「ちびひめ」さんの下記記事を読んで、考えたことについて書きます。

あくまでも「私が考えたこと」の記事のため、ちびひめさんの記事の意図とは異なることがあると思います。
ご了承の上、お読みいただけたら嬉しいです🌱

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そう。
体調が良くなってくると、巻き返したいと思ってしまうのです。
過去、私が「元気」フェーズのときにやったことの一例がこちら。

・YouTubeに演奏動画をあげ、チャンネル登録者1000人を目指す
　→400人にとどまる。投稿が続かなくなり、そんな自分に病む。

・仕事への意識が高くなりビジネス書を読む
・うつ病など無かったかのように振る舞い、新しい環境に全力を出す
・「ちょっとしんどいな」と思っても周りに相談せず残業する
　→長続きせず、またダウンする

・◯◯万払ってキャリアスクールに入る
　→仕事と両立できない。結果、幽霊生徒になってしまい、病む。

振り返ると、何してんだろ、と思うのですが…
そのときは、元気になれたことが嬉しくて、動き出さずにはいられない。

周りに認められることがしたいと考えてしまう。

そういう心の動きになりやすいということを、知っておかなきゃいけなかったんですね。

でも、目の前のことに全力で頑張ったこと、
色んなことに挑戦し続けた自分のことは
誇りに思います。

その行動で得られた知見や出会いもあったのです。

だからもう少し生きやすく、軌道修正していけたら…🤧

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私は今の会社に復職せず、転職するという道を選びました。

休職して、復職して再度休職した経験が相当心身に応えたということ、

そして自分に合う環境を新たに見つけたいと思ったことが理由です。

今は、どんな風に働こうか悩み中。
今度こそ、大きくダウンすることは避けたい。

うつ病じゃない元の自分に戻ったと考えず、
回復してきた今の自分を大事にしたい。

巻き返すと考えず、
新たに始める。

そんな風に進んでいきたいと思いました。

※大学のとき始めたyoutubeはこんな感じです😂