人といる時は大丈夫なのに、一人になると崩れる。その孤独と、うまく付き合えていない夜のこと。

今日もスナックゆきで、一杯だけ頼んだ。
今日はグレンモーレンジィ10年にした。

華やかで、飲みやすい。

でも一人で飲むと、
少し切ない。

そういう酒だと思う。

仕事が終わって、
一人で帰る夜。

昼間は笑っていた。

会議でも、
同僚との会話でも、
普通にやれていた。

なのに
家の鍵を開けた瞬間、
何かが変わる。

一人になると、
別の自分が待っていた。

人から、明るいと言われる。
相談を受けることも多い。

なのに
一人になった途端、
ネガティブな考えが止まらない。

昼間の自分と、
夜一人でいる自分が、
全然違う。

そのギャップを、
誰にも話したことがない。

話せなかった。

明るい人間が、
一人になると崩れる。

そんなことを言える場所が、
なかった。

不安が来る。

将来のこと。
お金のこと。
仕事のこと。

取り越し苦労だとわかっている。
考えても仕方ないとわかっている。

でも
止められない。

私にも、そういう夜がある。
考えるのをやめようとするほど、
考えてしまう夜が。

ご飯を食べていても、
布団に入っても、
頭の中が静かにならない。

一人でいる時間が、
一番しんどい。

人といる時は大丈夫なのに。
誰かと話している時は笑えるのに。

一人でいる時間が長いほど、
不安は大きくなっていく。

それに気づいた夜、
少し怖くなった。

一人でいる時間に、
誰かに短いメッセージを送る。

用がなくていい。
「元気？」だけでいい。

孤独が不安を育てるなら、
孤独を少しだけ減らせばいい。

温かい風呂に入る。
好きな音楽をかける。
温かいものを飲む。

不安を消そうとしなくていい。
ただ、脳に別の何かを入れる。

それだけで、
不安から少しだけ、
注意がそれる。

最後に、
「大丈夫」と一言だけ、
声に出してみる。

誰も聞いていなくていい。
自分に言うだけでいい。

おまじないみたいなものだけど、
言葉にするだけで、
少し変わる気がする。

今夜から、
一つだけ試してみる。

たぶん、それだけで少し違う。
たぶん、だけど。

グレンモーレンジィをもう一口飲んだ。

華やかで、飲みやすい。

でも一人で飲むと、
少し切ない。

昼間の自分と、
夜の自分が、
同じグラスの中にいる気がした。

グラスが空いた。
今日はここまでにする。

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