noteのネタを無限に出す方法｜モーニングページのすすめ

朝起きて、ノートになんでも良いから書きなぐる。

これ、モーニングページと呼ばれる手法です。

『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』という本を読んで、より気軽にできるように自己流に改造して、取り組んでいます。

本当に何を書いても良い

例えば、

こんな風に、何の脈絡もなく、支離滅裂でOK

すると不思議。

頭がスッキリしてくるんです。

まるで、頭の中のゴミが消えたように…！

本当は毎日書いたほうが良いらしいのですが、毎日書こうとしても続かなそうですよね。

なので、特にストレスがたまって疲れたとき、精神的にしんどいときに書くのがおすすめです。

あれ、モーニングページってnoteのネタ出しになるんじゃ・・・

noteをはじめてみて分かったんですけど、

このモーニングページ、noteのネタにもなるなぁ…と。
（雑記アカウント限定かもしれませんが）

実際、今あなたが読んでくださっているこのnoteも、モーニングページから生まれているんです。

モーニングページのやり方

やり方は簡単です。

僕のやり方は、

「A4コピー用紙（裏紙でもOK）に、手書きで何でも良いから書く！」

以上です。

正式なやり方だと、ノート3ページにびっしり書くそうなんですが、『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の著者はジュリア・キャメロンで、英語で書いていたはず。

「英語って日本語より長くなりそうじゃないですか？」

なので、日本語なら、A4用紙1枚でもOKでしょ！

そんな風に解釈して、僕はA4 1枚でOKということにしています。

モーニングページを書くコツ

モーニングページを書くコツとしては、

• 自分1人になれる場所

• 静かな時間

上記の環境で書くことです。

とはいえ、「カフェ」などでやろうとすると続かないので、朝少し早く起きて、家族がまだ寝ている時間のやってみるのがおすすめです。

手書きの理由

モーニングページは手書きです。

「PCでタイピングした方が速いんじゃ・・・？」

そう思う方もいるかもしれませんね。

実際僕もPCで試してみたことがあるんですが、手書きのほうがおすすめです。

なぜかと言うと、PCのタイピングだと速すぎるんですね。

脳みそのスピードより速いと言いますか、タイピングが速すぎて思考が深まっていかないし、頭もすっきりしにくい感覚でした。

人によって感じ方は様々かもしれませんが、僕は手書きをおすすめします！

まとめ

今回は、「モーニングページのすすめ」というテーマでした。

紙とペン（鉛筆でもOK）があればできるのでお手軽です。

noteのネタも無限に浮かんでくるので、ぜひやってみてください。

より詳しく知りたい人は、下の本をどうぞ。

Kindleだと試し読みできます👇️

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました！

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