毎日を全力で楽しむために〜あなたに届けること〜
Vision
この記事を読んであなたが変わる姿
はじめに
こんにちは。
あなたの全力を引き出すパフォーマンスコーチの
和田けいたです。
初投稿では、みなさんたくさん良いねやフォロー
ありがとうございます。
前回投稿の通り、めちゃくちゃ不安で、
1つも良いねないかもな。
と思っていたんですが、こんなに読んでもらえて、
本当に嬉しかったです。
そして、嬉しすぎて娘とはしゃいでました！
本題に入りますが、
今回は
「あなたの毎日を全力で楽しめる日々にするために私がしていくこと」
について、お話ししていきます。
一緒に全力で楽しめる日々にしていきましょう
全力とは？
あなたは自分が全力を出し切ったことはありますか？
全力ってなんでしょう？どこまでいけば全力の状態になるのでしょうか？
一般的に
「全力」とは、持っている限りの力、
つまりありったけの力を意味します。
これは、個人がその時点で持ちうる最大限の能力や
エネルギーをすべて使うことを指します。
※goo国語辞書参照
ただ、私の中で「全力」は、
「ワクワクしながら全身全霊で物事に取り組んでいる状態」
と定義しています。
ですので、私がしていくことは、
あなたを「ワクワクしながら全身全霊で物事に取り組んでいる状態」
にしていくお手伝いをしていくことです。
じゃあ、どうやったら全力になれるの？
安心してください。
全力の要素について整理したので、順番に説明していきますね。
全力に必要な要素を分解すると？
全力を要素分解すると、次のように５つ分けることができます。
目標設定
全力を発揮するには適切な「目標設定」が必要になります。
適切って何ですか？となりますよね。
具体的には、別の記事でお話ししようと思いますが、
ざっくりと分けて、
・適切な難易度になっているか？
・自分の能力が活かせる目標か？
・やりたいことに合致しているか？
などの適切な指標があります。
例えば、
年収200万円の人が、年収1億円稼ぐぞ！と
「目標設定」しても、
目標が高すぎて何をしていいかイメージできず、
なかなか行動出来ませんよね。
反対に、年収201万円稼ぐぞ！と
「目標設定」しても、
いつもより少し残業するくらいで達成できていしまうので、
なかなか目標達成のために全力までは行かないですよね。
というように、
全力を出すには適切な「目標設定」が必要になります。
ぜひ、あなたにあった「目標設定」を一緒に探しに行きましょう。
環境
2つ目は自分が全力を出すための「環境」になります。
料理人の方が美味しい料理を出すためには、
料理する場所や、調理するための道具、食材などが必要になりますよね。
このようなものが「環境」になります。
この環境をさらに分解すると
・物質的環境
・人間関係
・デジタル環境
に分けられます。
この先は長くなるので、また別記事でお話ししますね。
楽しみにしていてください。
モチベーション（心理的要素）
3つ目は「モチベーション」です。
ここは、イメージしやすい方が多いのではないでしょうか？
ただ、自分がどのようにすればモチベーションが上がるか分かりますか？
なかなかすぐに答えられる人は少ないですよね。
私のセッションでは、目標設定ができた後、
この「モチベーション」を
継続的にサポートしていきます。
「モチベーション」コントロールしながら
全力で楽しめる日々を目指したい方は
ぜひ、セッションで一緒にあなたの目標を実現していきましょう。
ちなみにモチベーションをコントロールするには、
・自信
・期待（将来どうなるか）
・楽しさ
・ストレス
・メンタル
の5つの面でどのような状態かを知っていくと便利です。
こちらも別記事でお話ししていきますね。
方法（手段）
4つ目は「方法」です。
目標が設定できても、目標までの道のりがイメージできないと、
何をすればよいか分からないので、力を発揮できませんよね？
ここは、ナビのようなものだと考えています。
例えば、
あなたは、noteで紹介されていた"〇〇というラーメン屋さん"に行きたいとします。
ただ、初めての土地でどう行ったら良いか分かりません。
早くしないと人気店なので、行列が出来てしまいます。
あなたならどうしますか？
人に聞く？ がむしゃらに探す？
いえ、最近はナビやスマホの地図アプリで道のりを表示させて向かう人が多いですね。
このように、道のりが分かっているとパワーを集中することができるので、
自分の力を発揮しやすく出来ます。
この「方法」について、
・一般的な方法論
・目標達成の手段
の2つに分けて別記事でお話ししていきます。
良い方法を見つけて、あなたの目標達成をさらに身近なものにしていきましょう。
健康
最後は「健康」です。
そんなの当たり前です。
と思われる方が多いかもしれません。
そうですよね。
意識していなくても「健康」が当たり前ですよね。
ただ、その当たり前が、
あなたの本当の「健康」でないとしたら、
もっとパフォーマンスが上がる「健康」な状態があったらと思うと
どうですか？
「健康」のテーマでは、
・食事
・睡眠
・運動
・病気について
の4つのテーマでお話をしていこうと思います。
「健康」を日常にして、全力を発揮できる状態にしていきましょう。
おめでとうございます！
これであなたは全力に必要な5つの要素が何か理解できました。
ただ、分かっただけじゃなかなか実践できないですよね。
なので、それができるように私がいます。
私がすること
基本的に３つの方法で
「あなたの毎日を全力で楽しめる日々にする」を実現します。
情報発信
noteやSNSを通じて、
各要素についての詳しい話や実施方法、
考えを発信し、
あなたが一人で
全力で楽しめる日々を実現するための
「やってみる」を
実行できる姿を目指していきます。
この方法は、
一番たくさんの人に届けることができますが、
その分、あなた一人への介入度は低いので、効果は低いかもしれません。
ただ、あなたのきっかけにはなると信じています。
雑談・セミナー
noteで紹介した内容などをまとめた講義形式のセミナーや、
一緒に実践していくワークショップ型のセミナーを開催し、
一人ではなかなかできない「やってみる」を
実際にセミナーの中で実践していきます。
noteやSNSからメッセージをいただき、そこから雑談する場合も
同様にお手伝いできると考えています。
1on1 セッション
あなたの現状に沿って、寄り添いながら、
全力で楽しめる日々の実現
を目指して伴走していきます。
3つの方法の中で、
最もあなたの今を変える力が強い方法です。
ぜひ、今に少しでもモヤモヤを感じ、
今をよりよくしたい、
全力で楽しめる日々にしたいと
お考えの方は、1on1セッションへ一歩踏み出してみてください。
さらに、
現在は期間限定であなたへのプレゼントを用意しております。
体験セッションにチャレンジし、
継続セッションを決められたあなた限定のプレゼントです。
プレゼント内容は体験セッションの最後にご説明します。
楽しみにしていてくださいね。
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます。
どうですか？
冒頭の「この記事を読んであなたが変わる姿」まで行けましたか？
少しでもあなたがその姿に近づけるような内容になっていれば嬉しいです。
このような記事を、
基本的に1回/週のペースで更新していこうと思いますので、
「全力で楽しめる日々を実現したい」「なんか興味あるかも」等々、
あなたの「何か」に引っかかった方は、引き続き応援をお願いします。
また、この要素をもっと知りたい、等ありましたらコメントいただけると
その内容の投稿優先度を変えていきたいと思います。
では、一緒に全力で楽しめる日々を実現していきましょう。
私は本当に、自分のできる最大限のことをやったのだろうか？
まだだ。だから私はいまだにハングリー精神が旺盛なんだろう
（スティーヴン・スピルバーグ）