入院生活は思いがけずマインドフルネス！？|やまねのゆったり日記
やまねです😊
只今、虫垂炎で入院をしております。
順調に回復しているんですが、まだ点滴の必要と食事制限があるので、あと少しこの生活が続きそうです。
そして、入院は出産の時を除いては初めてなのですが、日常生活とは異なる特別な経験だなと実感中。
今日は、そんな入院生活について書いていきたいと思います！
入院生活は、思いがけずマインドフルネス！？
私は、入院してから丸4日くらい絶食をして、その間は絶え間なく点滴をするという治療を受けていました。
そして、この絶食と点滴、日常生活にはない色々な制限があることが、思わぬ形でマインドフルネスなひと時につながるという経験をしました。
絶食後の食事が五臓に染み渡る
4日間の絶食を経て
4日くらい点滴で水分や栄養を補給し、絶食する生活をしていました。
4日目くらいになると、点滴で栄養は足りてるはずだし、そんなに食欲があるわけでもないのに、無性に食べたくなってくる。なんだか力が湧かなくなってくるんですよね。
幸い、夕食から食事を始めてよいとの許可がでました。
嬉しくて、夕飯の時間を心待ちにしていましたが、食事が届いてみて、ちょっとびっくり。
流動食とは聞いていたんですが、思っていた以上に液体でした。
液体3種類（お茶、お粥の上澄、具のないお吸い物）に加え、ジェル状のデザート。
ほぼ飲み物って感じですね。
しかし、口に運んでみると…
でも、液体をスプーンですくって、口に入れてみると、味が舌の上に広がっていく様子が、ビリビリと感じられる。
自然と味覚に全神経が集中する感じ。
そして、その一口が喉を通って、胃に流れていき、お腹にじんわりと温かさが広がっていくのがわかりました。
まさに五臓六腑に染み渡るといった感覚。
液体だけの食事は、食べる前は味気ない印象でしたが、絶食を通して研ぎ澄まされた神経のおかげで、感動的な体験に！
普段は、目の前の食べ物を適当に口に運んで、無意識に胃に流し込んでいるような食生活になってしまうことも多かったのですが、食事ってこんなにも素晴らしいことなんだなということを知りました。
これから、食事をする度に、この感覚を忘れないようにしたいですね（日常に戻るとすぐ忘れそうなので、このnoteを時々読み返そうかな笑）。
あと、液体だけの食事だったにも関わらず、食後は消化に体力を奪われて、ぐったりでした。
普段はあまり意識してなかったけど、消化ってかなり体力を使うものなのかもしれませんね。
点滴からの解放と洗顔の感覚などの身体感覚
身体感覚も研ぎ澄まされる瞬間がたくさんありました。
まずは、点滴から4日ぶりに解放された瞬間。
トイレに行く時に、身体がふわっと軽くなった感じで、歩いている自分の身体の動きに自然と意識が向きました。
ただ歩くことの楽しさを味わえた感じです。
あとは、2、3日ぶりの洗顔。
顔の表面についていた余分なものが流し落とされ、水の冷たさに肌が引き締まる感覚。
洗顔がこんなに気持ちの良いものだと思ったのは初めてかもしれません。
大部屋の中のHSP
マインドフルネスとは少し違うかもしれませんが、他にも色々な気づきがある入院生活。
特に、HSP気質のある私にとって、大部屋の生活というのは、よい意味でも悪い意味でも、色んなことに敏感さが発揮される環境だなと思います。
やっぱり眠れない…
今、これが1番の悩みですが、正直ほとんど眠れてない😞
特にやることもないので、寝不足でもいいんだけど、やっぱりつらい。
点滴の交換やチェックで必ず起きてしまうし、周囲の人の咳や息遣い、独り言、たまに聞こえる叫び声、ナースコールなどの物音が気になったりして、うとうとしてもすぐ目が覚めてしまうんですよね。
でも、寝息もたくさん聞こえてくるので、これだけ音のする環境でもしっかり眠れる人もたくさんいるんだなと思うと、本当にうらやましくなってしまいます。
人生色々と看護の温かさを肌で感じる
ただ、その一方で、大部屋の生活の中で感じられることには、とてもよい面も！！
同室の高齢の方の独り言や、若い方が病床でも一生懸命に仕事をされているキーボードの音が聞こえてきたり。
人にはそれぞれの人生があるんだなということを、カーテン越しではありますが、同じ空間で寝食を共にすることで、肌身に感じることができます。
あとは、それぞれの患者さんに合わせた看護師さんの対応。こんなに人間力が問われるお仕事もないだろうと思います。
入院を通して、病気って薬や様々な医療技術によってのみ治癒するのではなくて、やはり温かい看護の力が人を元気にしてくれるんだろうなと実感しました。
おわりに
こうして振り返ると、入院生活は、日常生活から切り離され、色々な制限があるからこそ、大変なこともあるけど、普段当たり前になっていて忘れてしまっていた感覚を思い出したり、忙しい毎日の中では感じられなかったことや見落としていたことに気がつく機会にもなっているんですよね。
あと少し入院することになりそうで、家族のことを思うと1日も早く退院したいと焦る気持ちもあるし、正直ホームシックもあるんですが、何とかがんばろうと思います😢