第2回【心と身体の在り方を見つめ直すオンラインリトリート】今の気持ちを自分の言葉で…

2025年5月14日 12:41

第2回アウトプットしてみて

4月から計3回
「心と身体の在り方を見つめ直すオンラインリトリート」

第1回は4月「身体からのサインを見逃さない」をテーマに、
健康だけが取り柄だった私が突然入院となった経緯、どんな症状が出たのか、検査は？薬の副作用… などについて詳しくお話しました。

私自身がアウトプットする事で、自分の病気を客観視する事ができ、
さらに聴いて頂く事で、今まで以上に病気と上手に向き合っていこうと思えました。

今月は第2回。
出して出して出しまくる！（笑）
今の気持ちを自分の言葉でアウトプットする回です。

冒頭で第1回の感想をお聞きしたところ

・とても楽しい時間だった。
・誰かの話をじっくり聴く時間が今まであまりなかったので癒しになった。

何と！ありがたい感想を！！

私の話を聴いて頂く時間が長かったので、
どうだっただろうか… と心配していただけに、とても嬉しい感想に感激しました。

今回のワークは予めお渡ししていたテーマに基づいて、
自由に感じたままをアウトプットしてもらう回でした。

お互いが交代で質問者になり、聴いたり聴かれたり。
それに対してどう感じたか。

正解はありません。
思いつかなかったり、言葉が出なかったらパスしてもいい。

そして、話したい事を簡潔にまとめる。
これも良い練習になりました。

アウトプットする事でスッキリする、デトックスされる、
というのは分かりますが、聴く事でも浄化される。

今回は、そんな体験をしました。
自分でも想像していなかった効果です。

人は誰しも様々な面を持ってる、いわば多面体。
主に出ている面が「陽」であっても「陰」の部分もある。

私たちは表面に出ている、ある一面しか見ていない。
当たり前の事かもしれないけど、そんな事に改めて気付かされた、
そんな貴重な時間でした。

有里依さん（アドラー心理学講師/コーチ/トレーナー）の
ファシリテーションも素晴らしかったです。

第2回、（日）コースは18（日）。
さて。どんなアウトプットが聴けるでしょうか。

とても楽しみです！

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