なんでこんなに気を遣ってしまうんだろう

気を遣いすぎて、

疲れてしまうことって
ありませんか？

その場に合わせて振る舞って、
できるだけ空気を乱さないようにして、
少しでも場が良くなるように動く。

その方が、
余計な衝突も起きにくいし、
人からも「気が利く」と言われることもある。

だからこそ、

それが良いことのように感じて、
あまり迷わずに続けてしまう。

でも、
気づいたら、

その動きが当たり前になっていて、

やめようとしても
やめられなくなっていることもあるのかもしれません。

むしろ、
やめてしまったら、
何かが崩れてしまうような気さえしてくる。

だからまた、

同じように気を遣って、
同じように場を整えていく。

そうしているうちに、

ふとした瞬間に、
「何のためにやっているんだろう」と
少し虚しくなることもあるのかもしれません。

ここで少しだけ、
立ち止まってみると、
ひとつ気になることがあります。

それは、

周りの人は、
本当にそこまでの気遣いを
求めているのか、ということです。

もちろん、

挨拶やちょっとした配慮は、
場をやわらかくするし、
関係性をスムーズにすることもある。

それ自体が悪いわけではありません。

でも、

その場の空気や、
まだ起きていない期待までを
先回りして処理し続けることまで、

本当に必要なんでしょうか。

誰かの表情や雰囲気を見て、
少し気まずさを感じたとき、

その原因は
いろいろあるはずです。

ただ忙しいだけかもしれないし、
体調がすぐれないのかもしれない。
たまたま気分が乗らないだけかもしれない。

もしかすると、

自分とは関係のないところで
何かが起きているのかもしれません。

それでも、
「このままではよくない気がする」と思って、

その場を整えようとする。

その動き自体は、
優しさでもあると思います。

ただ、
それが続いていくと、
気遣いが

“その場のため”というよりも、
“自分がそうしないと落ち着かないから”

という理由に変わっていくこともあるのかもしれません。

そうなると、
気遣いは、
誰かのためのものというより、

自分の中の違和感を処理するための動きに近くなっていく。

だから、
やめようとしてもやめられないし、
続けるほどに疲れていく。

もしそうだとしたら、
必要なのは、
無理にやめることではなくて、

どこからその気遣いが始まっているのかを
少しだけ見てみることなのかもしれません。

その場を良くしたいのか。
嫌な空気を避けたいのか。

それとも、

何かが崩れることを恐れているのか。

はっきりしなくてもいいし、
正しい答えが出なくてもいい。

ただ、
「当たり前にやっていたこと」に
少しだけ目を向けてみる。

それだけでも、
今までと同じように動いているつもりでも、
どこかに
余白のようなものが生まれてくることがあります。

気遣いをやめるでもなく、
続けるでもなく、
そのあいだに、

少しだけ選べる感覚が戻ってくる。

もしかすると、
それだけで、
今まで感じていた疲れ方も

少し変わってくるのかもしれません。

もし今、

「やめたいのにやめられない」と
少しでも感じているなら、

その“始まっている位置”を、
もう少しだけ見てみると、

違う見え方が出てくるかもしれません。