がんばらなきゃ、や完璧主義を手放すきっかけを作ってくれたのは、ちょっとの散歩🍀

息抜き、していますか？？

子育てや趣味、note の更新を
頑張るのもよいけど、
頑張る自分を緩める時間も
とれていますか？？

毎日充実していても、
ふと気づいたら

こんなはずだったかしら？

と思うこともある。

煮詰まって動けないなー
最近一人でぼーっとしたっけ？？

今日は、そんな時、
ほんの少しの時間でできる、
近所のお散歩について、お届け。

散歩をすると、良いことたくさんなのは、
きっとあなたも知ってるはず😊

運動不足解消、
脳への良い刺激、
冷えの改善、など。

歩くと、
幸せホルモンのセロトニンが出るよね✨

お散歩するの、
私も好きです🌈💖

ほんの数十分でも、
私に休日の一人時間をくれるし、
頭も心もスッキリするから🍀

近所をちょこっと
お散歩するとき、
こんな視点で歩いたら楽しかったー
リフレッシュできた

というささやかな体験、
そして実際に見つけたものを
この記事でシェアします。

あなたは、
お散歩をどんな視点で楽しんでいますか？？

マンネリ化していませんか？？

私のささやかな工夫や視点、
お散歩中撮った癒し写真が
何かお役に立ったら嬉しいです🥰

いつ散歩するか

思い立った時でいいと思うんです。

退勤後、1駅歩くのは、子どもが生まれる前はやってました。

今は、
休日、家に子供がいたって、
食後の15分くらい
「ちょっと散歩してくる〜」
と家を出る。

今日は、
消耗品の買い物を理由に
ちょこっと散歩してきました。

やってみたら意外とできる。

私の場合ですが、
休日の食後なら、

夫がリラックスモードで
リビングにいる確率が高い。


だから、
その時を狙って、子どもをお願いする。
そして、一人で散歩をする。

あるいは、
子どもが何かに熱中している間、
子どもにお留守番をお願いして散歩に出る。

そんな感じで、
私の"ちょこっと散歩"は定着してきました。

散歩中、癒しと気付きを与えてくれるもの