その我慢、今日で終わりにしてください。真面目な人ほど損をする理由

「今日も我慢してしまった。」

そんな日が続いていませんか？

本当は断りたかった仕事。
本当は納得できなかった一言。
本当は「それは違います」と言いたかった場面。

でも、

「空気を悪くしたくない。」
「嫌われたくない。」
「自分が我慢すれば丸く収まる。」

そう思って飲み込んでしまう。

そして家に帰ってから、

「あの時、断ればよかった。」
「また何も言えなかった。」

と、一人反省会が始まる。

もしあなたがそんな毎日を送っているなら、
この記事はきっと役に立ちます。

なぜなら、私自身がまったく同じだったからです。

仕事は嫌いではありませんでした。

でも、人間関係だけは本当につらかった。

頼まれた仕事はほとんど断れず、
周りより遅くまで残業する日も
少なくありませんでした。

休日になっても会社のことを考え続け、
気づけば一日が終わっている。

そんな生活を何年も続けていました。

しかし今は、
以前ほど人間関係で疲れることはありません。

苦手な人がいなくなったわけでも、
職場が変わったわけでもありません。

変わったのは、「我慢すること」をやめたことでした。


我慢すると、人間関係は良くなると思っていました

以前の私は、

「優しい人が評価される。」

そう信じていました。

だから、

頼まれたら断らない。
残業も引き受ける。
理不尽なことを言われても笑顔で対応する。

そんな毎日でした。

でも現実は違いました。

頑張るほど仕事は増え、
気を遣うほど頼られ、
我慢するほど
ストレスだけが積み重なっていったのです。

ある日、ふと思いました。

「この我慢は、
本当に誰かのためになっているのだろうか。」


真面目な人ほど「我慢するクセ」がある

真面目な人には共通点があります。

それは、

「自分さえ我慢すれば大丈夫。」

と考えてしまうことです。

でも、その我慢は一度で終わりません。

一度我慢すると、

次も。
その次も。

周りは無意識に、

「この人は引き受けてくれる。」

と思うようになります。

つまり、

我慢は一回では終わらず、
習慣になってしまうのです。


我慢をやめることは、わがままではありません

ここで誤解してほしくないことがあります。

我慢をやめることは、

好き勝手に振る舞うことではありません。
相手を傷つけることでもありません。

自分を守ることです。

例えば、

断れない人が、

「一度確認してからお返事します。」

と言うだけでも大きな変化です。

それは失礼でも冷たくもありません。

ただ、自分の時間と仕事を守っているだけです。

でも、多くの人はこの一言が言えません。

私もそうでした。


私が最初に変えたのは「考え方」でした

いきなり上司に言い返したわけではありません。

急に性格が変わったわけでもありません。

最初に変えたのは、

「全部引き受けなくてもいい。」

という考え方でした。

すると少しずつ、
即答しなくなり、
無理なお願いを断れるようになり、

人間関係へのストレスも減っていきました。

不思議なことに、

「断ったら嫌われる。」

と思っていたのに、
実際にはほとんど何も変わりませんでした。

むしろ、

「この人にも都合があるんだ。」

と認識されるようになっただけでした。


一番後悔していること

今振り返ると、一番後悔しているのは、
もっと早く
「我慢しない方法」を知らなかったことです。

私は何年も、

「人間関係は耐えるしかない。」

と思っていました。

でも実際は違いました。

人間関係は、我慢ではなく、
伝え方と距離感で大きく変わることを
後から知りました。

もしあの頃の自分に一つだけ伝えられるなら、

「全部我慢しなくていい。」

その一言を伝えたいです。


本当に知るべきなのは「どう我慢をやめるか」です

ここまで読んで、

「我慢しすぎはよくない。」

ということは伝わったと思います。

でも、多くの人が本当に知りたいのは、
その先ではないでしょうか。

「じゃあ、どう断ればいいの？」
「嫌われずに距離を置く方法は？」
「理不尽な上司には何と言えばいい？」

実は、この部分が一番難しく、一番重要です。

私もここが分からなかったから、
何年も同じことで悩み続けました。


続きでは、私が実際に人間関係を変えた方法を
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私自身、この方法を知ってから
「会社へ行くのが少しラクになった」
と感じられる日が増えました。

もしあなたも今、
「我慢すること」が当たり前になっているなら、

その習慣を終わらせるきっかけとして、
この続きを読んでいただけたら嬉しいです。