しんどい時はふわっと読んでみよう

5月ももう下旬。 暑い日と寒い日が交互にやってきて、体調だけでなく、気持ちまで天気に振り回されちゃっている人も多いのではないでしょうか。

そんな「ちょっとお疲れモード」の時には、この本を読んで、心を「ふわっと」緩めてみませんか？

「なんだか仕事が辛いな」
「人間関係も、なんだかモヤモヤするな」
「漠然とした不安があって、寝ても疲れが取れないや」

そんな風に、心や体にちょっとした「重み」を感じたときに、ページをパラパラと捲るのにぴったりの一冊です。

特に、「日曜の夕方になると、なんだか胃のあたりが重くなる……」という方、いませんか？ そう、いわゆる『サザエさん症候群』。この本には、その切ない症状への具体的な対策もばっちり紹介されています。

カレンダー通りにお仕事をしている人の場合、大切なのは「平日に頑張りすぎないこと」なのだそう。平日にも、意識してリフレッシュする時間を持つ。

……いや、これが「言うは易く行うは難し」で、できるようでなかなかできないんですよねぇ。

「カタカタカタ……」と必死にパソコンに向き合って、
「よし、終わったーー！」と画面の時計を見たら、もう信じられない時間。「ひぇっ！」と声をあげて慌てて荷物をまとめ、帰宅して、夕飯を流し込み、お風呂に飛び込んで、布団にイン！……したと思ったら、秒で朝がやってくる。

「あれ、私ってば社畜……？」
なんてセルフツッコミを入れたくなっちゃいますが、そんな怒涛の毎日だからこそ、10分でも5分でも「自分のためのリフレッシュ時間」を死守しておくのが無難（というか必須！）なんだな、と改めて痛感しました。

私も、お気に入りの一杯（あるいは好きなプリン！）をお供にする時間を、平日の夜にちゃんと作ろうと思います。気をつけよ〜。

仕事のスタンスだけでなく、毎日のちょっとした心の持ち方や、日常生活のあらゆる場面で役に立つヒントが詰まっています。最近お疲れ気味のそこのあなた、ぜひお守りがわりに読んでみてくださいね。

とってもオススメです☆

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休みも大切！有給でメンタル復活しました。