なぜセックスの頻度が減ったのか？多くの女性が本音で語った「関係性が冷める本当の理由」とは…

皆さま、こんにちは♡
セクシャルヘルス研究家のアリスです♡

付き合い始めは毎日のようにしてたのに…今では月1回あるかないか。

こんな経験、ない？

付き合い始めた頃は彼女も積極的だったし、お互いに求め合っていたのに、気がつくと彼女からの誘いがなくなって、こちらからアプローチしても「今日は疲れてるから…」「また今度ね」って断られることが増えた。

最初は仕事が忙しいからかなって思ってたけど、明らかに以前とは違う…そんなモヤモヤを抱えている男性って、めちゃくちゃ多いんだよね。

実は、私がこれまでインタビューしてきた女性たちからリアルな本音を聞いてわかったのは、セックスレスになる理由って、男性が思ってるより複雑で、しかも「セックスが気持ちよくない」だけが原因じゃないってこと。

むしろ関係性そのものに女性が冷めてしまうパターンが圧倒的に多いんだよね。

そこで今回は、セックスレスになった本当の理由と、関係を修復するための具体的な方法を、女性目線でぶっちゃけて話すね♡

セックス以外の時間で「大切にされてる感」がなくなった

多くの男性が見落としがちなのが、女性にとってセックスは「普段の関係性の延長線上」にあるものだということ。

いくらベッドの上でテクニックを駆使しても、日常生活で雑に扱われていると感じたら、女性の心は離れていってしまうんだよね。

たとえば、付き合い始めの頃は「今日お疲れさま」って優しく声をかけてくれたり、手をつないで歩いてくれたり、些細なことでも「ありがとう」って言ってくれてたのに、最近は会話もそこそこにスマホをいじってるとか。

彼女が料理を作ってくれても当たり前みたいな顔をして、感謝の言葉がないとか。

こういう積み重ねが、女性の中で「私って大切にされてるのかな？」という疑問に変わっていくのね。

女性にとってセックスって、愛情表現の一つであって、日常的に愛されてる実感がないと「この人とカラダを重ねたい」って気持ちにならないんだよね。

だから、まずは普段のコミュニケーションから見直してみて！

彼女の話をちゃんと聞く、小さなことにも感謝を伝える、スキンシップを大切にする…こうした土台があってこそ、自然な流れでセックスにつながっていくんだから♡

「私のことを理解してくれてない」と感じる瞬間が増えた

女性が冷める大きな理由の一つが、「この人は私のことを本当にわかってくれてるのかな？」という疑問を持つことなの。

特に付き合いが長くなると、男性側が「もう彼女のことは十分わかってる」と思い込んで、相手を知ろうとする努力をやめてしまうことが多いんだよね。

具体的には、彼女が仕事で嫌なことがあって落ち込んでるときに、「まあ、気にするなよ」って軽く流してしまったり、新しい趣味や興味を持ったときに「へー、そうなんだ」で終わらせてしまったり。

女性は「私の気持ちや変化に気づいて、一緒に喜んだり悲しんだりしてほしい」って思ってるから、そういう反応が続くと「この人といても心が通じ合ってる感じがしない」って感じちゃうの。

実際にこんなエピソードを聞いたことがあるんだけどね…

ある女性は彼氏に「最近ヨガにハマってる」って話したら、彼は「ふーん」だけ。

でも別の男友達に同じ話をしたら、「どんなポーズが好きなの？」「体調とか変わった？」って興味を持って聞いてくれて、すごく嬉しかったって。

結果的に、彼氏よりもその男友達と一緒にいる時間のほうが心地よく感じるようになってしまって、結局どうなったと思う？

そう！破局からの、その男友達と付き合うようになったんだって！

彼女にちゃんと目を向けてないとセックスレスどころか破局に向かっていっちゃうからホント要注意だよ。

マンネリ化したセックスパターンに飽きてしまった

セックスの頻度が減る理由として意外と多いのが、パターンの固定化なの。

毎回同じ前戯、同じ体位、同じ流れだと、女性は「またいつものパターンか…」って思ってしまうんだよね。

男性は「気持ちよくしてあげられてるから大丈夫」って思いがちだけど、女性にとってセックスって気持ちよさだけじゃなくて、心の部分でも楽しめるかどうかがすごく重要なの。

たとえば、いつも決まった曜日の決まった時間に、決まった場所で、決まった流れでする。

前戯も毎回5分くらいで、本番も5分程度で終わる。

こういうパターンが続くと、女性の中では「セックス」から「作業」に変わってしまうのね。

そうなると、「今日もあのパターンかな…」って思うだけで気分が乗らなくなってしまうんだよね。

でも、これって実は簡単に解決できることが多いの。

いつもと違う時間帯にしてみたり、たまには長めにイチャイチャしてみたり、新しい体位にチャレンジしてみたり。

結局、大事なのは「今日は彼女をどう喜ばせようかな」って考えながらすること。

そういう気持ちって、女性には絶対に伝わるから、きっと彼女も応えてくれるはずだよ♡

コミュニケーション不足で「お互いの気持ち」が見えなくなった

セックスレスになるカップルに共通してるのが、お互いの本音を話し合う機会がどんどん減っていくことなの。

特に女性は「セックスについて直接的に話すのは恥ずかしい」って思ってる人が多いから、不満があってもなかなか言い出せないんだよね。

そして男性も「まさか嫌がってるとは思わなかった」ってパターンがすごく多いの。

実際にあった話だけど、ある女性は彼氏とのセックスで「もう少し前戯を長くしてほしい」って思ってたんだけど、どうやって伝えたらいいかわからなくて、結局何も言わずに我慢してた。

そのうち、セックス自体が苦痛になってきて、誘われるたびに理由をつけて断るようになったの。

彼氏は「最近忙しいのかな」くらいにしか思ってなくて、問題の本質には全然気づいてなかった。

でも、こういう状況って実は話し合いで解決できることがほとんど！

大切なのは、お互いが安心して本音を言える雰囲気を作ること。

「最近どう？僕のこと、何か気になることない？」って優しく聞いてみたり、「君ともっといい関係でいたいから、何でも言ってほしい」って伝えてみたり。

女性は「この人になら本音を話しても大丈夫」って思えると、意外とストレートに気持ちを話してくれるもの。

そして、そこから新しい関係が始まることも多いんだよ♡

やりがちなNG行動：関係を悪化させる男性の典型パターン

セックスレスになったとき、多くの男性がやってしまいがちなNG行動があるんだけど、これが余計に関係をこじらせてしまうことが多いんだよね。

まず一番多いのが「セックスを求めすぎること」。

彼女が断ってるのに「前はもっとしてたじゃん」って言ったり、「他のカップルはもっとしてるよ」って比較したりするのは完全にNG。

女性にとってセックスはプレッシャーをかけられてするものじゃないから、そういう言い方をされると余計に気持ちが離れてしまうの。

次に多いのが「ノウハウ本やAVを参考にして突然新しいことを試す」パターン。

気持ちはわかるんだけど、事前に相談なしにいきなり違うことをされると、女性は戸惑ってしまうし、「私のことを考えてくれてるんじゃなくて、ただ自分が試したいだけなのかな」って思ってしまうことも。

新しいことにチャレンジするのは素晴らしいことだけど、まずは普段のコミュニケーションから改善していくのが大切なんだよね。

そして一番やってはいけないのが「勝手に諦めて冷たくなること」。

セックスを断られることが続くと、「どうせ俺のことなんて…」って拗ねて、普段の優しさまでなくなってしまう男性がいるんだけど、これは完全に逆効果。

女性からすると「セックスできないと私に優しくしてくれないんだ」って感じて、ますます心が離れてしまうの。

関係を修復したいなら、まずは彼女を大切にする気持ちを行動で示すことから始めてみてね♡

まとめ：関係を取り戻すために今日からできること

ここまで読んでくれて、ホントありがとう♡

きっと「思い当たることがある…」って感じた部分もあったんじゃないかな。

でも大丈夫、関係が冷えてしまったと感じても、お互いに愛情があるなら必ず修復できるから♡

まずは今日から、彼女に対する接し方をちょっとだけ意識してみて！

「お疲れさま」「ありがとう」「大丈夫？」といった何気ない言葉をかける、彼女の話をスマホを置いてちゃんと聞く、手をつないだりハグをしたりといった優しいスキンシップを大切にする。

そして何より、彼女の気持ちや変化に興味を持って、「君のことをもっと知りたい」という姿勢を見せることが大切♡

セックスレスは一日で起きるものじゃないから、修復にも時間がかかるかもしれない…でも焦らず、まずは二人の心の距離を縮めることから始めてみてね。

私のnoteでは、他にもカップルの関係性を深めるコミュニケーション術や、女性が本当に求めているスキンシップについても詳しく書いてるから、ぜひチェックしてみてね♡

最後まで読んでくれてありがとう♡

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