【「自分軸」の意味を勘違いしていませんか？】
こんにちは。代々木上原にある鍼灸マッサージ治療院SESHEN代表の星谷 徳梨です。
「他人軸」
「自分軸」
この言葉は、今ではかなり一般的になりました。
SNSや自己啓発の世界でも、
よく語られているテーマだと思います。
ただ実際には、
同じ“自分軸”という言葉を使っていても、
人によって意味がかなり違う。
そして、
言葉の解釈次第では、
本質とは真逆の方向に進んでしまうこともあります。
だからこそ今日は、
このテーマを少し整理してみたいと思います。
自分軸とは「まず自分を把握すること」
私が考える自分軸とは、
「まず自分を把握すること」
です。
・自分は何を感じているのか
・何が嫌なのか
・何を望んでいるのか
まずそこを見る。
これが、
“軸が自分にある状態”です。
よくある勘違い
ただ、この話をすると、
かなり高い確率で誤解が起こります。
例えば、
「自分を優先していい」
という話が、
↓
「だから相手を傷つけてもいい」
に変換されてしまう。
「私は嫌だから」
↓
「何を言ってもいい」
こうなってしまうケースもあります。
でもこれは、
自分軸ではありません。
それは“制御できていない状態”
ここで起きているのは、
感情に飲まれている状態
です。
つまり、
自分をコントロールできていない。
自分軸とは、
好き勝手に振る舞うことではありません。
「気遣い」と「犠牲」は違う
ここはとても重要です。
多くの人が、
・相手を気遣うこと
・自分を犠牲にすること
を混同しています。
でもこの二つは、
まったく別物です。
相手を思いやることはできます。
でも、
自分を失う必要はありません。
「嫌だ」と「攻撃」を混ぜない
さらに大切なのは、
「嫌だ」と
「攻撃していい」
を分けること。
人間なので、
気に入らないことがあるのは当然です。
嫌なものは嫌。
それ自体は問題ありません。
ただ、
「だから何を言ってもいい」
本当にそうでしょうか？
そこにあるのは“八つ当たり”
ここで見てほしいのは、
言葉の中に含まれている
“八つ当たり”です。
八つ当たりとは、
自分の感情処理を
相手にやらせている状態。
つまり、
自分の問題を
相手にぶつけているだけです。
自分軸とは「自分を扱えること」
つまり自分軸とは、
“自分を扱える状態”
のことです。
・自分の感情を理解する
・反応を把握する
・感情と行動を切り分ける
これができること。
それが、
本当の意味での“自分軸”です。
コントロールできると人間関係が変わる
これができるようになると、
コミュニケーションは
驚くほど楽になります。
なぜなら、
無駄に人を傷つけなくなるし、
無駄に傷つかなくなるからです。
そして不思議なことに、
周囲にいる人も変わっていきます。
・一緒にいて楽な人
・自然体でいられる人
・無理をしなくていい関係
そういうつながりが増えていきます。
自分軸は「自分勝手」ではない
つまり、
自分軸とは
“自分勝手”ではありません。
まず自分を理解し、
その上で、
周囲と関わること。
軸が“他人”ではなく、
“自分”にある状態。
それが本来の自分軸です。
ここを履き違えないだけで、
人間関係は
驚くほどシンプルになります。
現場からは以上です。
Are You Misunderstanding What “Living by Your Own Axis” Really Means?
“Living by others’ expectations.”
“Living by your own axis.”
These ideas have become very common today.
They’re discussed everywhere — especially in self-development spaces and on social media.
But in reality,
even when people use the same phrase,
they often mean completely different things.
And depending on how the concept is interpreted,
people can end up moving in the exact opposite direction of what it truly means.
So today,
I’d like to organize this idea a little more clearly.
Your Own Axis Begins with Understanding Yourself
What I believe “living by your own axis” means is:
first understanding yourself.
How do you actually feel?
What do you dislike?
What do you truly want?
You begin there.
That is what it means for your axis to exist within yourself.
A Common Misunderstanding
However, this idea is often misunderstood.
For example:
“It’s okay to prioritize yourself”
suddenly becomes:
↓
“So it’s okay to hurt other people.”
Or:
“I don’t like this”
becomes:
↓
“So I can say whatever I want.”
But that is not self-centered living in a healthy sense.
That’s Actually a Lack of Self-Control
What’s really happening there is:
being consumed by emotion.
In other words,
an inability to control yourself.
Living by your own axis does not mean behaving however you want.
Consideration and Self-Sacrifice Are Different
This is extremely important.
Many people confuse:
caring for others
sacrificing yourself
as if they were the same thing.
But they are completely different.
You can care about others deeply.
Without abandoning yourself.
Separate “I Don’t Like This” from “I Can Attack”
Another important point:
separate discomfort from aggression.
As human beings,
there will naturally be things we dislike.
That itself is not a problem.
But:
“Because I dislike it,
I can say anything I want.”
Is that really true?
Sometimes It’s Just Emotional Displacement
What needs to be observed is the emotional projection hidden inside words.
What many people call “honesty”
is sometimes just emotional dumping.
It becomes:
making others process your emotions for you.
Your Own Axis Means Being Able to Handle Yourself
So ultimately,
living by your own axis means:
being able to handle yourself.
understanding your emotions
recognizing your reactions
separating emotions from behavior
This is the real meaning.
When You Gain Control, Relationships Become Easier
Once you can do this,
communication becomes dramatically easier.
Because:
you stop hurting people unnecessarily,
and you stop being hurt unnecessarily too.
And interestingly,
the people around you begin to change as well.
You naturally attract:
people who feel easy to be around
relationships where you can relax
connections that don’t require performance
Self-Axis Is Not Selfishness
Living by your own axis is not selfishness.
It means:
understanding yourself first,
and then relating to others from that place.
Your center exists within yourself —
not in other people’s reactions.
Once you stop confusing these ideas,
relationships become surprisingly simple.
That’s all from the field.
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