私が“効率化”よりも“大切なこと”に気づいた日

2025年7月4日 08:44

🌟こんにちは、おまつです。

6時間勤務のワーママとして、仕事・家事・育児に毎日奮闘する中で、私は「時間のなさ」を言い訳にせず、何かを始めたいとずっと思ってきました。

そんな私がnoteを書くことになったきっかけや、今大切にしている気づきについて今回は綴ります。

🧭 時短勤務＝気持ちも“時短”？

復帰直後、フルタイムで働いていた頃と比べて圧倒的に時間がない。なのに、業務量は大きく変わらない。むしろ増えてるような…😇

「なんで私ばっかりこんなに大変なの？」と何度も思いました。

育休・時短勤務の制度はあるけれど、同じ部署内には前例もロールモデルもおらず、なんだか“肩身が狭い”という感覚に押しつぶされそうでした。

転職も一度は考えました。求人サイトを見たり、エージェントに登録したりもしました。

でも、出てくるのは「給与ダウン」「通勤時間増」など、現実的には厳しい選択肢ばかり。

「だったら今の職場で、やれることをやってみよう」と思えたのは、ChatGPTと出会って “自分の考えを整理できた”からでした。

GPTを使ってみて感じたのは、便利なのはもちろんですが、 “心の余裕”が少しずつ戻ってきたということ。

ご飯の献立、保育園の連絡帳、苦手なメール文…

「どうしよう」と悩む時間が減ったことで、子どもと過ごす時間や、自分の気持ちと向き合う時間が少しずつ増えてきました。

私は、「効率よく生きること」がゴールじゃないと思っています。

でも、“時間のゆとり”は、 “心のゆとり”につながっていく。

ワーママには悩んでる暇なんてない。だからこそ、小さな工夫や、ちょっとした気づきが毎日をラクにしてくれる。

そんな実体験を、これからも書いていけたらと思っています🌿

第6話では、私が実際に使っている「ChatGPT活用例」をたっぷり紹介予定です。献立作成・業務効率化・推しとの会話（⁉）まで、リアルな使い方をご紹介します🍳💻

お楽しみに！