めざめよ！腸腰筋（ちょうようきーんっ）！！
最近、気になってる筋肉があるんです。
その名も『腸腰筋』
インナーマッスルの一部なんですが、なんとなくわたしの悩みに直結してる気がして。わたしの悩み？それは、
ぽっこりお腹と、腰痛（ぎっくり腰も）です。
それで聴いてみたんです。ChatGPTに、腸腰筋について。わたしの悩みと直結してない？って。そしたら、大正解。たくさん文章で説明してくれたんですが、図解してもらうことにしました。こんな感じ。
めっちゃわかりやすい。ありがとう！！
…ということで、腸腰筋が気になるわたしの心理、伝わりましたか？
その腸腰筋なんですが、鍛えるというよりは、わたしのようなタイプは、どちらかというと眠ってるらしいんです。眠っちゃってて、その分を、腰や、太ももががんばっちゃってる。
だから、腰を痛めたり、太ももが張って太くなったり。
ようは、腸腰筋を目覚めさせれば、ただしく動いてくれたら、腰や太ももの負担は、今までよりずっと減るわけです。
ならば、腸腰筋を目覚めさせたい！と思って調べてるんですが、インスタの動画みててもいろいろな方法があって。どれやったらいいの？ってなってるんです。ChatGPT？うんうん。もちろん聴きましたよ。図解もしてもらいました。だけどね。これみてください。
やってみたんだけど、腸腰筋て、目覚めてる感わからないんですよ。
「ほ、ほんとに効いてる？」ってなる。
筋トレとかだと、あってるかはわからないけど、「おっ今内ももに効いてるぞ」とか、「お腹ぷるぷるしてる。いいぞ」とか、わかるじゃないですか。
腸腰筋？？あってる？？
そんな疑心暗鬼なので、どれやろうのまんま、続いてないんです。どうせやるなら効果でてほしいじゃないですか。お腹ぽっこりを減らし隊。
どーせこれって決めても飽きるんじゃない？
あ、わたしの心の声が聴こえました。そうですね。飽きますね。そっか。何種類かセレクトして、ぜんぶやってみようかな。どれかひとつは効きますよね？（全部はずれとかありえるけど）
カラダの動かし方、下手なんですよ。ラケット持っても様にならない。
バスケットは、小学校のときドリブルしてたら「ロボット？」と言われたことあります。アメトークの運動神経悪い芸人みてても、家族みんなで笑ってるけど内心（わたしといっしょ！）と思ってます。
踊りとかもね。鏡みて顔しかめたくなるくらい、かっこ悪い。スノボもね。「今の滑り方がいい！」と言われても、自分がどうやったかわかんないから再現しようがない。
そんなわたしが、腸腰筋を目覚めさせられますかね？ぽっこりお腹がスッとなったり、腰痛改善されたら、腸腰筋目覚めた証拠になるかな？
そんなわけで、2月のウエスト減らし隊中は、とりあえず、腸腰筋にじっくりと向き合っていきたいと思います。
めざめよ！腸腰筋！！
あなたも、腸腰筋、気になってきました？何かいい情報あったら、おしえてくださいねっ。