嫌な記憶を忘れる方法

皆さんこんにちはさゆかです。皆さんは何を生きがいに人生を生きていますか。

私はいつでもいらない未来の心配をして１日を無駄にしてしまうことがよくあります。

ですがこれは本当に無駄なことです。人生何が起こるか全くわからないのに先のことを心配して何になるんでしょう。
でも心配事はどうしても頭を支配しますよね。

そこで私が一番よくやる逃避方法をお伝えします。

今自分が生きる人生をものすごくものすごく遠くから考えるんです。
どういうことかというと、まず自分の人生のあり方を見つめ直す。足を右、左、と動かせば前に進む、でも前に進んでるということについても、果たして前とは、地球のどこに向かっているのか、というか地球てそもそもなんなのか、空想の世界なんじゃないか、、などとどんどんどんどんスケールを大きくしてバカなことを考えるんです。

バカな考えをすればするほど、目の前のことがどうでもよくなります。自分のこともバカに見えて、クスッと笑えるでしょう。
一度きりの人生を楽しく生きるためには毎日毎日を楽しく生きるしかありません。涙を流しながら進む毎日なんて誰が望んだでしょうか。本当に嫌なことがあっても、落ち込むことがあっても、まず他人はあなたのことをそんなに気にしていません。自分に置き換えてください、他人の失敗や恥ずかしいミスをあなたはずっと考えますか？何度もフラッシュバックしまうか？そんなことありませんよね。
だから、自分が思っている以上に絶望する必要せはないんです。

この生きている世界ですらも神様によって作られた空想の世界であり、人間よりも上の存在がゲームのような感覚で操ってるだけかもしれません。

確かに、嫌なことがあっても落ち込むことがあっても無慈悲に次の日はやってきます。寝れない夜もたくさんあります。どうせ誰かが作ったゲームの主人公。何かがあったとしてもそれは初めからプログラミングされたものであり、すぐに振り出しに戻すことができる。リセットボタンを押して、また一からスタートすればいい。
そう考えて生きてみませんか。

最初は難しいと思います、というか今の私ですら毎日この考え方で不安を乗り越えられるわけではありません。ですが、少し心に余裕がある時、本当に少しだけ落ち込んだ時、この考えをしてみる癖をつけてみてください。

繰り返せばやがて習慣になり、自分の人生の一部になります。
皆さんもぜひ後悔のない明るい毎日を送りまさよう。