noteセルフ整体２　腸腰筋の使い方 1

日本のみなさま、こんにちは。

整体ラヂヲと言いながら、
少なくともラジオ番組は週1は放送するはずですが
１週間以上、投稿間隔を空けてしまいました。
とはいえ
たいして多くの方々に
読んでいただいておるとも思っておりませんが、
縁ある方々が
健康かつ快活に生きられるよう
淡々とここに残すのでございます。

そして本日は
動いている私本人が出てきます😆

本日は腸腰筋のお話でございます。

ロボットもすごく良い出来になってきましたね！
もうあと少し、いまいち、ぎこちないところがあります。

そうです、たぶん、
人間にあたる腸腰筋の役割を担う
背骨と大腿骨を繋ぐ役割の
パーツがまだ付いていないように見えます。
もしくはうまく機能しておりません。

人体と同じように動かすのは
大変ご苦労があり
本当に難しかろうと思いますが
人間のようなロボットが
そのうち完成するんでしょう。

ロボットのような人間もいらっしゃいます。

この動画を1度観てしまうと
今日一日中、GOOOOOOOOOOD!!
というセルフトークがやめられなくなります😁

しばらくのあいだ
何を見ても
どんな出来事も
GOOOOOOOOOOD!!
と言ってしまうでしょう。

今はまだ、
自分の身体を完全にコントロール下におく
Mr Zedさんの方が、
ロボットらしく、
人間味も感じてしまいます。

身体をパーツだけで考えないこと

少し前に小さく流行したもので
肩甲骨はがしって聞いたことがないでしょうか？
スタイルが良く美しいバレリーナの
レオタードの背中から見える肩甲骨、
それにはがすというパワーワードを組み合わせた
サービスかなにかです笑

人間はロボットではありません😅

肩甲骨だけ動くようになっても
腕を動かせばわかると思いますが
肩甲骨だけでなく
胸鎖関節(胸の真ん中の胸骨と鎖骨の繋ぎ目)
も同時に動くと思います。
体の分化が進んだ人、小さな子供や赤ちゃんは、
腕を動かせば、
さらに肋骨まで動いて機能しているはずです。

部分だけ見て、流行に飛びつくと
最悪、無理やりはがした肩甲骨周辺に
炎症が残るだけでしょう。

当院でも肩甲骨の下へ
無理なく指圧する施術がありますが
あくまでお客様の疲れを取り
脱力を進ませる程度です。
もちろんその際同時に
お客様の身体の日常の動きも
読み取っています。

こういったことを前提として
流行り始めたワード
腸腰筋についての記事を
書き進めたいと思います。

腸腰筋を主動にするメリット

・姿勢が良くなる
・疲れにくくなる
・腰痛防止
・スポーツのパフォーマンスを上げる
・太りにくくなる
・腸活になる（当然、健康になる）

たぶん、太字の部分が美容に関係するため
流行っているのではないでしょうか。

すると、腸腰筋トレーニングなる動画が
頻出し始めます。

人間は同じ動きをしても、人によって使っている箇所が違っていたりする

腸腰筋を始め、俗にインナーマッスルと呼ばれるものは
基本的に脱力できていることが前提です。
トレーニング動画を観ても
本当に教えている本人が腸腰筋を主動で使えているのかは
ぱっと見ではわかりません。
実はそれを見て真似をしても
みなさまの腸腰筋にとって
良いトレーニングになっているのかは
怪しいのでございます。
かえって力を入れる癖がついているかもしれません。

腰椎何番とか膝の角度とか
その時点で、日常で使えません。
みなさま、よく考えてください。
そんなこと考えて生きてますか笑
（私は変人なので「今日の左の仙腸関節は….」とか感じています）

こればっかりは簡単に考えるのはやめましょう。
なぜなら
みなさまの健康維持や生涯の活動にも
大きく関係があるからです。
使えてる人には使えているかどうかは
余裕でバレてしまいます。
自分の身体を観察できるようになると
他が観えてしまうようになります。

腸腰筋なんて日常で動けば、
誰でも動かしています。
腸腰筋を解剖学的に説明はできても
腸腰筋を意識して使う方法は
使える本人にしか
教えられません。

私は元家具職人27年生でしたので
鉋（かんな）や鑿（のみ）などの刃物を
砥石で研ぐことができます。
砥石の上面に沿って
水平に腕をスライドさせなければ
切れる刃には仕上がりません。
腕に力が入っていては
そのレベルのコントロールはできませんので
身体の他の部分からの力が
刃先まで伝わっていることになります。
中華の料理人が
中華鍋を一日中振っていられるのも
腸腰筋を使っているからです。
さらにもちろん脚を使う時も同じになります。

腸腰筋が使えると
たいてい器用にできるようになります。
それから本当はもっとその先、
人格の陶冶にも影響するような
重大なパーツと私は考えております。

要するに腸腰筋はとりあえず
力の出どころと考えれば良いと思います。
腸腰筋から手先、足先までのルートにおいて
どこかでリキんでしまうと
あるいは機能通りに使わないと
身体のつながりが遮断されます。

本当はまだ細かな物言いをしなければなりませんが
とりあえず、
みなさまにとって有益な
アウトラインと思ってご理解ください。

まことに僭越ながら、
下の動画は
私が息子のサッカー練習の相手をしている動画でございます。

腸腰筋を主動にして
身体をひとつながりにして
自分の体重や道具の重さを
上手に使える人は、
死ぬまで歩けます。

私はそういう人を増やしたいのです。

次回は続きですが無料記事になります。
次回と
今回の無料記事でも
動画、画像を含め
よく考えて
気づけばわかるように作っております。

次次回は有料記事、
時短したい方向けとなります。

それでは残りの今日、
GOOOOOOOOOOD!!
な時間でお過ごしください。